Сопротивление в работе с психологом: что это и как с ним быть
Сопротивление в работе с психологом
По собственному опыту и опыту клиентов знаю как непросто бывает продолжить работу, столкнувшись со своим сопротивлением. При этом сопротивление - совсем не враг. Напишу коротко о том, что это такое, как может проявляться и что делать.
Итак, сопротивление - это защитный механизм нашей психики, который может помешать дальнейшей психологической работе.
А может и помочь, если правильно, бережно и с уважением к нему относиться.
Распространённые примеры того, как сопротивление проявляется: вы начали часто опаздывать на сессии, хотя объективных причин не появилось, вы часто переносите и отменяете сессии, находите более важные и интересные дела на время встречи с психологом, не можете или регулярно забываете рассказать психологу то, о чем хотели бы, обесцениваете свой прогресс в терапии.
Почему так бывает:
- Наш мозг любит все привычное и не любит все новое и непривычное, даже если новое гораздо лучше старого. Потому что новое автоматически воспринимается как небезопасное, поэтому часто требуется достаточно времени для того, чтобы освоить и привыкнуть к новому мышлению, поведению, эмоциональному реагированию. И на пути к этому часто может возникать сопротивление, так как старые модели уже как-то работают, даже если и недостаточно хорошо и комфортно.
- Внутриличностный конфликт, разрешение которого пока что не кажется достаточно безопасным.
- Страх столкнуться с болезненными переживаниями. Когда пока нет к этому готовности или достаточной поддержки психолога, окружения, самоподдержки.
- Присутствуют некоторые особенности в отношениях с психологом, которые воспринимаются как недостаточно безопасные.
Что мы НЕ делаем в случае сопротивления:
- Не стараемся как можно быстрее от него избавиться.
- Не пытаемся его быстрее прорвать.
Работа с сопротивлением - это нормальная и естественная часть психологической работы. Если заметили его у себя в процессе психологической работы - обязательно расскажите своему психологу.
Относимся к нему с уважением, как и к другим проявлениям, стараемся понять его функцию и что за ним стоит. Это позволяет найти с ним общий язык и подружиться, что значительно облегчит дальнейшую работу.
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Какие мифы и стереотипы окружают материнство?
За 2 года в момлайф я заметила, что:
1. ИВ отстой, у ребёнка будут все бяки мира, ещё из космоса прилетит что-нибудь 100%, тк в смеси нет ОЛИГОСАХАРИДОВ И АНТИТЕЛ!1111
2. Не беспокойтесь, и смесь и грудь - это одинаковая еда, главное чтобы малыш с мамой были спокойны
3. Чем холоднее в комнате, тем лучше. Ещё в +2 можно шапку не надевать, только софтшелл
4. Сопли не лечат, темпу 40 не сбивают (протираем только водичкой)
5. Пюре? Бе. Это прошлый век. Питаемся исключительно по системе Полины Казим...