Как восстановить ресурс и силы молодой маме: методики
Девочки, как восстанавливаете свой ресурс? Нужны какие-то методики, любые, буду что-то пробовать, чёт я без сил 😤
Лучший комментарий
ЕленаМама двоих (1 год, 8 лет)
Ну вот я год как-то держалась, а сейчас всё. Еще может так осень действует. После 1го декрета я нашла хобби, меня оно вытащило прямо из болота этого, сейчас не знаю, что такого найти, чтобы увлекло.
Краснова АнастасияМама двоих (младенец)
Теория, как это организовать: сесть однажды, подумать и написать список занятий, которые могли бы приносить удовольствие. Разделить на группы по времени (что-то занимает 15 минут, а на массаж нужно 1,5-2 часа минимум с дорогой). И в момент, когда внезапно появляется возможность, открывать список и действовать. Потому что без списка возможность очень легко проср@ть 🙈
JulyМама сына (4 года), беременна (18 нед.)
У меня по возможности чан. До декабря и после апреля свой. Косметические процедуры и баночки. Покачаться на качелях, бассейн.
JulyМама сына (4 года), беременна (18 нед.)
@senorita.elena да) я себе его подарила. Дача у меня 140 км от дома до дома
ЕленаМама двоих (1 год, 8 лет)
Это на даче у вас? Эх, моя дача на юге страны, не добраться быстро туда) посмотрю спа по мотивам вашего комментария.
Комментарии
Алёна МакароваМама троих детей
Музеи, выставки, экскурсии на меня благотворно влияют. Жаль, что редко есть возможность выбраться, муж много работает, я всё время с детьми.
ВикторияМама сына (8 лет), беременна (25 нед.)
Я раньше тоже задумывалась а как же переключаться и на что, как восполнить этот ресурс, но на самом деле тут нет одного рецепта. Мне не помогают прогулки, шоппинг и прочие женские радости, создаёт конечно чувство, что ты развеялась, сменила обстановку, но так ненадолго. В последнее время поняла, что я отдыхаю, изучая новые хобби, погружаясь в процесс. Моя голова начинает думать о том, что ещё такого сотворить и я не так сильно устаю от рутины в течение дня. И важно не доводить себя до истощения, вовремя попросить мужа посидеть с ребенком и заняться чем-нибудь отвлеченным)
ЕленаМама двоих (1 год, 8 лет)
Проблема в том, что у меня сидит муж с ребенком и без просьб))) я не знаю, чем мне заняться, я не хочу ничего. Та жизнь, что была до рождения младшего, утекла сквозь пальцы, мне вообще ничего особо не интересно теперь, поэтому решила у других спросить, кто как решает этот вопрос, вдруг я чем-то вдохновлюсь, но пока вижу то, что на все это нужны силы, коих у меня нет.
ВикторияМама сына (8 лет), беременна (25 нед.)
@senorita.elena тогда просто лежите, залипайте в телефон, смотрите сериалы, дайте себе время просто выдохнуть, пока не станет скучно лежать. Если сил нет, то и не нужно себя насиловать и что-то делать. А когда восполните эти силы, сами поймёте, чем именно хотите заняться в свободное время)
ЕленаМама двоих (1 год, 8 лет)
@ashka_98 как восстанавливали? Может успокоительные какие-то помогли спать лучше?
Краснова АнастасияМама двоих (младенец)
Буквально вчера с подружкой обсуждали. Что, видимо, для этого и появились такие казалось бы бесполезные женские круги, вышивание крестиком, бисером и гладью 🙈
Сколько изучала этот вопрос, ответ примерно один: экстренно нужно иметь хобби, на которое можно переключиться в любой момент, для начала хватит 15 минут в день, но каждый день - у меня это чтение.
Далее тело: именно оно даёт человеку ощущения присутствия и нормальности. Поэтому спорт, гимнастика, в любом виде. Хотя бы 20 минуточек в день.
Ну а дальше расширяем по возможности: прогулка одна без наушников. Это позволяет порефлексировать без фона.
Массаж (если любите). Я заранее договариваюсь с мужем или няней на определённое время и убегаю на 2 часа в РойалТай.
Музей (если нравится и наполняет). До туда пока не дошла, но думаю в этом направлении. С малышкой это вроде реально 😁
Сходила тут на мк прям рядом с домом: букет в тыкве. Полтора часа удовольствия и эстетики ✨ так получилось, что внезапно все планы рухнули и пришлось идти с малышкой на свой страх и риск, а она проспала всё это время в коляске на крылечке ☺️
Я тут умничаю, а сама без сил. Но кажется, что из-за иногда случающихся в моей жизни вот таких выползаний в этом декрете я ещё хорошо держусь 💪🏼
Ещё беременная ходила на вокал, тоже очень круто качает. Но сейчас мы переехали и к моему педагогу далековато ездить. Плюс с малышкой не вариант и под определённое время сложно подстроиться пока. Чуть позже, надеюсь, возобновлю.
Краснова АнастасияМама двоих (младенец)
Теория, как это организовать: сесть однажды, подумать и написать список занятий, которые могли бы приносить удовольствие. Разделить на группы по времени (что-то занимает 15 минут, а на массаж нужно 1,5-2 часа минимум с дорогой). И в момент, когда внезапно появляется возможность, открывать список и действовать. Потому что без списка возможность очень легко проср@ть 🙈
ЕленаМама двоих (1 год, 8 лет)
Ну вот я год как-то держалась, а сейчас всё. Еще может так осень действует. После 1го декрета я нашла хобби, меня оно вытащило прямо из болота этого, сейчас не знаю, что такого найти, чтобы увлекло.
АнгелинаМама двоих (3 года, 6 лет)
Все это имеет кратковременный эффект конечно, но имеет😂встречи с подругой, посидеть дома в тишине, прогулка с семьей на природе, вкусная еда, которую приготовила не я
ЕленаМама двоих (1 год, 8 лет)
@ivtusenkomaria вот это куда-то интересно. Куда? Я после декрета этого уже не знаю, куда идти кроме зала 🙈
МарияМама дочки (1 год)
@senorita.elena, ну если есть подружки то с ними погулять пообщаться, или просто погуляйте одна
JulyМама сына (4 года), беременна (18 нед.)
У меня по возможности чан. До декабря и после апреля свой. Косметические процедуры и баночки. Покачаться на качелях, бассейн.
ЕленаМама двоих (1 год, 8 лет)
Это на даче у вас? Эх, моя дача на юге страны, не добраться быстро туда) посмотрю спа по мотивам вашего комментария.
JulyМама сына (4 года), беременна (18 нед.)
@senorita.elena да) я себе его подарила. Дача у меня 140 км от дома до дома
ЕленаМама двоих (1 год, 8 лет)
Я знала, что 1й год тяжелый и отдала туда все силы видимо, сейчас вообще капец, энергии по нулям.
Краснова Анастасия·Мама двоих (младенец)
Буквально вчера с подружкой обсуждали. Что, видимо, для этого и появились такие казалось бы бесполезные женские круги, вышивание крестиком, бисером и гладью 🙈
Сколько изучала этот вопрос, ответ примерно один: экстренно нужно иметь хобби, на которое можно переключиться в любой момент, для начала хватит 15 минут в день, но каждый день - у меня это чтение.
Далее тело: именно оно даёт человеку ощущения присутствия и нормальности. Поэтому спорт, гимнастика, в любом виде. Хотя бы 20 минуточек в день.
Ну а дальше расширяем по возможности: прогулка одна без наушников. Это позволяет порефлексировать без фона.
Массаж (если любите). Я заранее договариваюсь с мужем или няней на определённое время и убегаю на 2 часа в РойалТай.
Музей (если нравится и наполняет). До туда пока не дошла, но думаю в этом направлении. С малышкой это вроде реально 😁
Сходила тут на мк прям рядом с домом: букет в тыкве. Полтора часа удовольствия и эстетики ✨ так получилось, что внезапно все планы рухнули и пришлось идти с малышкой на свой страх и риск, а она проспала всё это время в коляске на крылечке ☺️
Я тут умничаю, а сама без сил. Но кажется, что из-за иногда случающихся в моей жизни вот таких выползаний в этом декрете я ещё хорошо держусь 💪🏼
Ещё беременная ходила на вокал, тоже очень круто качает. Но сейчас мы переехали и к моему педагогу далековато ездить. Плюс с малышкой не вариант и под определённое время сложно подстроиться пока. Чуть позже, надеюсь, возобновлю.
·3 отметок «Нравится»3·Ответить