Как я наладила отношения с мужем через работу с психологом
Девушки, в одном из предыдущих постов я писала о тяжёлом периоде в отношениях с мужем. Хочу поделиться своим опытом, вдруг кому-то это поможет.
Я обратилась к психологу, потому что ситуация стала невыносимой: я целыми днями плакала, чувствовала себя обиженной на весь мир, не видела ни заботы, ни внимания — только ругань и обиды. С моей стороны были одни претензии: что давно не было цветов, что муж не ценит и не оберегает меня, что, когда у меня плохое настроение, он не старается меня порадовать.
Но больше всего меня обижало не моё состояние, а то, что муж в ответ на мои претензии ещё больше злился и мог сказать очень обидные вещи.
В пятницу мы должны были ехать за город к моим родственникам. Муж очень хотел поехать, но из-за ссор сказал, что не поедет, а только отвезёт меня и вернётся домой. У меня была такая сильная внутренняя обида, что я плакала целый день и боялась увидеть родственников, опасаясь, что вылью на них все наши ссоры.
За час до выезда я обратилась к психологу. Она сказала, возможно, банальные и очевидные вещи, но для меня тогда это было очень важно. Суть была в том, что мы всегда должны начинать с себя, брать ответственность за свои эмоции, а не занимать детскую позицию и требовать от партнёра восполнения своих ресурсов, когда он сам их лишён. Психолог указала, что моё поведение было инфантильным и ничего не могло улучшить ситуацию. Нужно уметь успокаивать себя, набираться сил и обращаться к партнёру с позиции любви и нежности, а не обиды и злости.
Когда муж вёз меня за город, я начала вести себя как любящая жена — без обид и претензий. В результате он остался в доме моих родственников и даже купил букет мне и моей маме.
Мораль сей басни такова:
Чтобы улучшить отношения, важно начать с себя — перестать занимать «детскую» позицию обиженного человека и требовать от партнёра восполнения своих эмоциональных ресурсов. Нужно научиться самостоятельно восстанавливать своё состояние, брать ответственность за свои эмоции и общаться с позиции любви и нежности, а не обиды и претензий. Такой подход не только снижает напряжение в паре, но и способствует взаимопониманию: когда мы меняем своё поведение, часто меняется и реакция партнёра.
Наталья·
Не очень поняла психолога.
Он вас обидел , а вы не можете обижаться, потому что это инфантильность?
marina··
Ну естественно. Это параллельный мир чудо-специалистов, где если ты обижаешься, это ты в этом виновата, да. Люди вообще все что угодно могут творить и если тебе от этого плохо и обидно, то это не люди эээм странненькие, а ты виновата, ты инфантильная 😅
Так что рот закрыла, улыбку натянула и давай-ка «из позиции любви и заботы» ко всем, кто причиняет боль. Не, никаких обид, ты чего. Обижаются только дети.
Елизавета🤍··
А это интересный правда вопрос
Теперь когда вы задали его , можно и усомниться в работе психолога , точно ли он понимает то о чем говорит
Anna··
В ожидании первенца
Девушки, вопрос хороший.
Но я хочу поговорить именно о своей ситуации. Я превратилась в грузную женщину, которая только требовала от партнёра то, что зависело исключительно от меня. Более того — начала обвинять его в том, за что ответственна была сама.
Зло всегда порождает зло.
Приведу пример из своей жизни. Он постоянно на работе, а я остаюсь дома одна. Вместо того чтобы заняться делами, я начинаю предъявлять ему претензии.
Сейчас, глядя на ситуацию со стороны, я могу трезво оценить своё поведение и честно говорю о том, что осознала лично для себя.
Когда я начала работать над собой, результат стал заметен уже через два дня.
Я говорю не о тех случаях, когда человека обижают без повода, унижают или отказываются помогать, требуя при этом терпения. Я о другом: важно брать ответственность за своё эмоциональное состояние на себя, а не ждать этого от других.
Иногда очень полезно признать свои ошибки и скорректировать поведение, вместо того чтобы искать виноватых вокруг.
Сейчас этот подход помогает мне. Посмотрим, что будет дальше.
Мария··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
суть в том, как ты это преподносишь, можешь сказать «ты не даришь мне цветов, ты не уделяешь мне внимания, ты козел и ты ты и т.д.» это позиция детская и с претензией, а можно сказать « муж, мне в той вазе ну очень не хватает цветов, я бы каждый день смотрела и радовалась им и моим мужчиной» )) вот это с позиции любви
Anna··
В ожидании первенца
да) 🌸