Как вернуться к тренировкам после родов: советы мам
С роддома прошло 2,5 месяца - значит пора возвращаться к тренировкам. Решила начать мягко из дома, чуть позже, когда малая будет отпускать чуть больше, чем на 1,5 часа - верну зал, добавлю бассейн и баню.
Хорошо, что в наш век можно заниматься онлайн 🙃 какие у кого лайфхаки, кто где и как занимается? Что ещё важно/нужно?
Меня не столько пугает вес, как качество тела. Что у вас?
Комментарии
Я до беременности после первой 2 года с тренером 3 раза в неделю. А сейчас переехали и получается не удобно в зал
Тоже с фитстарс уже несколько лет и беременность) нравится
Подписана на нее. Как результат, занимались с ней?
@natali.ababij я занималась, но у меня цель была для здоровья. Потом бросила, ленивая я. Но её подача и результаты многих девочек впечатляют.
Настолько она преподносит всё, что даже я всё понимаю.
А главное, что мягко и правильно для организма.
На днях купила себе подписку на фитстарс, много всего и в одном приложении)
@natali.ababij, я не знаю, где и что рекламируют, но думала об этом приложение пару-тройку лет точно и вот решила таки себе купить, так как ходить в зал у меня нет времени.
Через месяц после родов пошла в тренажерный зал, таскать железо 😄
Взяла тренера, всегда лучше всего у меня получается заниматься с тренером
Одна сильно ленюсь
Сильно не устраивал низ живот
Так не было ни растяжек, не лишнего веса
Но этот выпуклый живот внизу очень не нравился