Мышцы кора для мам: почему важно качать правильно

✅ еще одно обучение в копилочку 📚 🤓 « Мышцы Кора»

Важные моменты:

✔️Если валик после КС , то это тоже работа с кором ,дыханием , конечно много других еще моментов.

✔️Если у вас наклон таза вперед или назад , то тоже надо с этим работать . А только потом идти на силовые.

❗️Без Сильного Кора:

✔️Боль в спине

✔️Проблемы с осанкой

✔️% эффективности в тренировках ниже

✔️выпирает /вываливается животик.

💙А у вас какой наклон таза?

💙Есть ли моменты , которые тревожат в теле?