Мой дневник БР и РД ♥️

🐣Роды -1 (платно с акушеркой)
🤰🏼Беременность -1
🌿Возраст на момент беременности -29
🦠👑 2 раза переболела ковидом в 14 и 39 недель
📚 к родам готовилась - обучение проходила платно
🤮Токсикоз -нет
🔥Изжога - нет
🤸🏼‍♀️Растяжки - нет
💧Отеки - да, на ногах в конце дня с 7-9 месяц

⚖️Вес до родов - 53
➕Прибавка в весе +12 кг
➖При выписке - 11 кг
💊Сохранение - нет
🦋🧚‍♀️Первое шевеление - 18 недель
🗓ПДР - 31.01.2022
🎉Дата родов -16.02.2022 ( 41,3 неделя)
🕗Продолжительность родов - 19 ч:1...

Фотосессия в саду 🌸
В «советском стиле»♥️
Как в моем детстве 🥹

✅Еще одно обучение в копилочку.

🔻В 2023 году я выучилась на Персонального тренера ( Анатомия, Биомеханика, Нутрициология итд) . Диплом гос образца.

🔻 Выступала по Фитнес Бикини
🔻Мастер Спорта по Борьбе Самбо/ Дзюдо ( более 10 лет опыта). Есть удостоверение.
🔻Армрестлинг, греко-римская борьба.

🔻Была на многих семинарах , Мастер Классах у Лучших 💪🏻 Яна Кузнецова, Ксения Романова, Ксения Крупская. Тренировалась у Алины Романовой. Программы тренировок Романова Игоря. Кочкиной Юлии ( Умный фитнес...

✅Игра Мемори - 199 руб в Чижике.
На ВБ и Озон дороже от 450-800 руб.

Скоро ДР , лофт забронирован , торт заказан . Нужно платье найти , поделитесь пожалуйста ссылками?🌸

Список подарков еще нужно, что вы дарили на 3 года? 💗

Начали с девочками Путь к идеальной фигуре 💪🏻 скоро лето 🙈☀️

После завершения ГВ , ко мне прилипли кг лишние😬

Я уже 5 дней держу питание, пока без тренировок. Но скоро их подключу. По ощущениям уже животик подтянулся, отеки уходят ☺️

❗️Покажу свое «ДО» в след посте.

Адаптация в саду, день 2.

🔹Эмилия вчера позже уснула. Сегодня естественно плохо проснулась, без настроения,не выспалась наверно. Хотя в 22:00 уже спала. Встаем в 7:00

🔸В группу зашла с осторожностью ,помыла руки сама,но на зарядку не пошла. Смотрела с раздевалки за всеми.
Потом на завтрак зашла, покушала мало очень.
Играть и заниматься ей нравится. На музыкальном уроке постеснялась зайти в зал, петь/танцевать/играть.

🔹Хотя бы уже начала взаимодействовать с воспитателем и няней , проситься ...

Первый день в саду☺️
Было очень волнительно.

🔸Самое сложное было утром встать в 7:00 , обычно мы до 10:00 спим 🙈
И конечно переживала , как зайдет в группу . По плану с 8:00-10:00 пока.

🔹Сегодня было 16 человек.
Группа у нас разновозрастная ( без прививок/ частично привитые)

🔸В итоге зашла сначала со мной , я все с ней посмотрела игрушки, туалет , руки помыли, полотенце Миле дали под ее номерок.

🔹Потом сказали начинаем зарядку , выходите . Дверь закрыли. Ждать в раздевалке. Моя заплакала...

Называет меня теперь « мамочка»🥹🥰
Не знаю, откуда она это слово взяла , но мне капец как приятно💔

Все кто слышит, все умиляются ☺️

В sela хорошие скидки.
Базовые футболки-199 р.
Платья/Лосины -299 р. итд

Вдруг кому пригодится 🌸

❄️Парк Кольцово

В парке:
✅Прокат плюшек, лыжи/сноуборд,коньки.
✅ Плюшка -100 руб, 1 час
+ спуск с горы 30 руб -1 шт ( оплачивается сразу, внизу на кассе)

* брала 5 спусков ( билеты) . За 1 ч успели - 4 потратить , т.к много народу.

❗️Нужен залог ( документ паспорт, ВУ , ключи от машины итд)
❗️ограничение 50 кг на подъемнике

✅ С собой иметь наличные , не работал терминал.
✅Приезжать лучше в будние дни или вечером после 19:00
✅ Заранее сделать бронь в ресторане, т.к народу много , мест нет....