kiskairisska
🤎·В ожидании первенца
Как перестать паниковать при резком ухудшении самочувствия
Как отучится паниковать когда происходит что-то резкое неожиданное
Например резкая слабость либо лёгкое головокружение , сразу такие мысли блин что случилось вдруг сейчас умру
03.11.2025
2
Комментарии
Паниковать - никак, это врожденный механизм
То что вы описываете похоже на ПА. С ними работать в КПТ подходе:
Триггеры
Механизм
Навыки совладания
03.11.2025 Нравится Ответить
Слушать музыку, мантры, Африкации, переключения на что нибудь другое. И говорить себе и это Всевольшь эмоция мозга. Я прошла это. И бывает связи с осенью.. Паника нападает ☺
03.11.2025 Нравится Ответить
Слать анализы и быть уверенной, что это не физ причина. И просто прилечь отдохнуть)Вы ж в положении. Объем крови меняется, запасы витаминов истощаются.