Как снизить тревожность и перевозбудимость у ребенка 6 лет

Дорогие мамы, посоветуйте пожалуйста дельные советы, как уменьшить перевозбудимость, тревожность у ребёнка 6 лет? Днем он ужасно непослушный, на любые трудовые, учебные, физкультурные задачи реагирует резко.. капризами, истериками. Приходится быть с ним строже и добиваться выполнения хоть самых основных. Сон плохой, вскрикивает во сне, сучит руками, ногами, чаще всего во сне продолжает истерить, нервничать.. в том смысле что ему это снится.

Стараемся быть с ним спокойнее, много разговаривать, днем гасить его перевозбуждение, когда, например, начинаются дикие игрища, когда есть время, играем с ним в спокойные игры, типа бисера, шашек и тп. Перед сном почти всегда читаем сказки. Днем полгода перестал спать, может заснуть только если с ним лежать и следить, чтоб он закрывал глаза и не играл.

Как нам заложить ему здоровую нервную систему? У него была родовая травма, лечился у невролога, все выполняли. В интеллектуальном плане он умный и смышленый, с ним интересно беседовать и играть. Невролог потом уже назначала и атаракс и фенибут, от этих препаратов был обратный эффект, мы бросили их. Сейчас вот собираюсь подавать магний, тенотен и глицин.

Может есть какие-то советы, может вы проходили через это. В семье у нас недавно появился маленький ребёнок, он его очень любит, но конечно детский плач будоражит его, да и внимания старшему стало меньше.