Степпер для похудения: отзывы и эффективность при ограничениях
У кого есть степпер? Как вам? Получится скинуть вес на нем? Мне нужно мотать шаги, но сейчас никак( младшая сломала ножку, в гипсе. Оставить не с кем. А ночью гулять такое себе...да и холодно...
Комментарии
Я не советую, лучше ходьба . Колени берегите . Там такая загрузка . Легче питаться правильно и не много .
Утро жиры и белки
Обед белки и углеводы
Ужин белки и овощи на пару или свежие , перекус убрать место этого вода 2 литра теплого и вы конфетка
Никакой тренажёр не поможет скинуть, без питания правильного
Ну это конечно, тренажёры как дополнение, подтянуть кожу так сказать и помочь скинуть вес. Если жрать и заниматься то конечно не помогут 😄
Есть компактные беговые дорожки,
Степпер как написали выше грузит колени. Людям с лишним весом он противопоказан.
Беговую дорожку даже компактную ставить некуда( поэтому думала над этим тренажером😊
Степпер сильно грузит колени,если есть хоть малейшая проблема и большой лишний вес не советую. нужны не шаги, а корректировать питание,шаги можно заменить пилатесом
Видела в ютуб 10 тыс шагов без степпера, типа упражнения
@_raimer_, нет, вроде не дофаминовые там аэробика
В общем 10 тысяч шагов забиваешь в поиск и много вариантов тренировок
У меня есть степпер. Классная вещь. Ничего он там не грузит колени. У меня больное колено, и если нагрузку давать, то болит сразу. От степпера ни разу не заболело. Главное на пятки упор деть