mvri.blog
Мари·Мама троих детей
Лучшие упражнения для низа тела: советы мам и тренеров
Девочки, кто на спорте
Подскажите ваше любимое упражнение на низ тела
Как вам список упражнений , которой мне предложил джипитишка? Что стоит заменить на другое?
02.11.2025
Комментарии
Люблю ягодичный мостик, выпады ( не люблю само упр но по эффективности огонь ), приседы
02.11.2025 Нравится Ответить
На ягодичном мне неудобно спину держать , поэтому никак не подружусь с этим упражнением, но оч нравится следить как другие делают
02.11.2025 Нравится Ответить
@mvri.blog, попробуйте от скамьи, так менее травмоопасно для спины
03.11.2025 Нравится Ответить
Самое лучшее упражнение для низа это румынская тяга
02.11.2025 Нравится Ответить
Этот чат бесплатный да