Хруст и боль в шее: что помогает кроме витаминов и гимнастики

Девчат привет у кого были проблемы с шеей , есть хруст и чуть боль при повороте . Прописали витамины и гимнастику. МРТ не делала, что еще вам помогло? Может к остеопату ходили ? Или какие то таблетки прописывали которые помогают . Пока результата нет