Что делать при сбое режима сна ребенка: советы мам
У меня сломался ребенок. уехал график. Просыпалась в 10.30 утра - засыпала в 23 вечера. Днём спала с 14-16… решила сменить график - вчера днём не спали - легли в 20.40 проснулась в 6 утра, днём спала 40 минут , а не 2-3 часа как обычно. Сейчас опять из за малого сна заснула в 18 вечера и что мне делать… будить? Не разбужу встанет в 3 ночи , а бужу - плачет, сопротивляется. Полчаса будила - спит.. что это такое вообще
Комментарии
Так не двигают график. Нужно постепенно сдвигать
Иначе ребенок ловит переутомление и накапливается усталость
А как сдвигают? Вчера вот было всё нормально, легла в 20.40 - встала в 6. На дневной легла в 12 часов, все как раньше почти , но из за того, что почему то спала 40 минут снова всё съехало
@ales, обычно двигают по 30 мин
Сначала раньше поднимают на 30 мин и укладывают пораньше, соответственно и дневной сон сдвигается
Обычно уходит по несколько дней для закрепления
В 23 ложится это очень поздно для ребёнка. Пока выдалась возможность подстраиваться под график.
Нужно прям несколько дней продержаться старого графика и опять все в норму войдет.
Так вот я сегодня пыталась - час днём поспала и всё - время 7 она уже час в отключке, завтра в 3 встанет и снова здорово
Святое правило - если надо сдвинуть график на более ранний подъем - то это делается с него - то есть с подъема) вот встает у вас дочь в 10:30, а надо в 7. Ага! Пару дней в 9 будите, потом в 8, потом и в 7. Тихий час и отбой тоже постепенно за ними тоже подтянется. А тут ерунда какая-то. Сначала не дали спать днём и ребёнок вырубился от переутомления. Вскочила в 6. Днём опять не поспала нормально, она просто доспала ночное.