Не могу уснуть: что делать при бессоннице у мам

От сильной усталости бывает обратный эффект, что уснуть не можешь

Походите на массаж, остеопатию, убирайте телефон за час хотя бы до сна , и смените питание, если у вас часто ночи без сна.