Как понять, что нужна психотерапия: признаки и ощущения
Как Вы поняли, что Вам необходима психотерапия?
Какие были знаки? Ощущения?
Поделитесь опытом.
Лучший комментарий
Комментарии
Пошла на встречу к психологу Даринская В. М. Тема про детей. Она делала тесты и диагностики и выяснилось, что я в глубокой депрессии/ж.п..после этого начала ходить на психоанализ и потихоньку выкарабкиваться...
Как понять ... "усталость".
Пошла к психологу, когда поняла, что не справляюсь сама. Очень много мыслей негативных, срывалась на близких. Пару походов к психологу и я снова в строю, обошлось без препаратов.Поняла, что со мной происходит, и как с этим работать. Да и вообще иногда человеку нужно просто поговорить с кем-то.
"Срываюсь на близких.."
А мне нельзя так. Мне нельзя повысить голос, нельзя показать, что я устала, что мне помощь нужна. Ко мне не подойдут и не обнимут, не среди эмпатии я нахожусь.
Если я сорвусь, на меня скорей всего обидятся, у меня нет внутреннего безопасного комфорта с окруженим, сложная тема.
Это тоже явная причина моего желания поговорить со специалистом.
Спасибо, что ответили и не прошли мимо.
Если есть мысли "а нужно ли сходить" - сходите. Лишним не будет точно. Без показаний таблетками вас пичкать не будут. Но хотя бы поймёте, что с вами происходит и что с этим делать
Мысли есть, понимаю, что вопрос "что вы чувствовали?" очень иднивидуален. Но, многое что описали выше, очень отзывается. Есть схожие чувства потерянности, панических атак наступающих резко, систематически делать вид, что я впорядке и то, что я не хочу с кем либо общаться -это просто период такой.
Я чувствую, словно к специалисту к которому я приду я буду как дома, потому что только там меня могут услышать.
Спасибо, что не прошли мимо и ответили.
@yanarain по тому, что вы описываете, сходить точно стоит. Как минимум поддержку и план действий вы получите. А если нужно, то и медикаментозную поддержку на первое время.
Позаботьтесь о себе обязательно 🙏
Дикая тревога все время, панические атаки
Не вывожу сама себя, свои эмоции
Так и сходила, стало легче, но надо работать над собой в любом случае
Я готова работать над своим состоянием. Мне важно понимать почему так случилось и в каком направлении выстроить вектор.
Спасибо за ответ!
Я пойду но я целенаправленно за таблетками
Общаться со мной ненадо я сама себе пчихолог и все понимаю но с эмоциями немогу справится
@yanarain блин я очень хочу этому научится , я слишком соцзависимая , мне некомфортно с собой , я вечно в поиске мужчины , подруги с поддержки мне всегда надо со всеми общаться весь день , без общения у меня ещё более депрессия
@vikvi554 чтобы не упасть совсем в глубину своей проблемы, я себя нагружаю. Сейчас материнство, учёба(я вечный студент), подработка и продажа квартиры. И всё это линейно друг за другом и очень тригеррите каждый момент, если идёт дедлайн "надо это быстрее сделать, надо подготовиться, надо сыну обед сделать, надо документы забрать" бац и паническая атака.
Да, это может звучат как повседневность каждой современной мамы, но..у меня есть чувство, что я делаю что-то не так.
@yanarain я работой только и спасаюсь отвлекает , а дома кроет
Никаких знаков
Ощущение потерянности,иногда тревога,часто крутишь мысли в голове по разным поводам
В тот момент обратилась за поддержкой
Мысли постоянно. Я словно говорю сама с собой, выстраиваю диалоги с тем, с кем нужно поговорить, но не выходит.
Спасибо за ответ🙏
Когда нутро молет о пощаде и самовывоз уже не помогает, но и на крайние меры типа вредных зависимостей или выхода в окошко не хватает духа.
Вот тогда нужен последний "рывок Мюнхгаузена". Намотать свои волосы на кулак, вытащить свою драгоценную жопу из привычных обстоятельств и бежать к помогающему специалисту.
Очень отзывается то, что вы написали. Есть ещё навязчивая мысли "в отсутствии меня было бы так же славно, ничего не поменялось" либо это мой эгоизм, либо это звонок.
Спасибо, что не прошли мимо.
Знаки, это что-то на волшебном. Психотерапия появляется там, где вывозить самостоятельно уже нет сил.
Сил у меня нет, но я пру тараном, беру на себя многие вещи, которые кажутся меня реабилитируют.
Спасибо за ответ.
Знаки, это что-то на волшебном. Психотерапия появляется там, где вывозить самостоятельно уже нет сил.