Как я пришла от пилона к тренировкам для женского здоровья

Немного обо мне.

На меня подписываются тут, и я хотела бы чуток рассказать о себе , очень кратко..

До первого декрета, я работала инструктором по спорту на пилоне, фигачила только так.. по 4 часа, иногда и больше, силовые, пилон, был стальной пресс. Девочки, кто со времен пилона, маякните! 😏

Потом я забеременела, родила Майю, в восстановлении решила применить все свои знания тренера на деле, помочь себе «быстро» прийти в форму.. помогла, ага 😂

Качала пресс, делала скрутки… а живот не уходит.. и вот один добрый человек, мне сказал:

«а ты диастаз у себя проверяла»

и тут то я познакомилась с ним.. и поняла что все мои знания «до»..можно выкинуть в мусорное ведро, потому что не подходит мне ничего..

Ну и собственно говоря так.. я и пришла к тренировкам совсем другого формата, к тренировкам про женское здоровье , именно про здоровье в первую очередь, а не про убийственные занятия в зале, с тяжком весом , после которых надо восстанавливаться вечность.. колени вылетают, спина отказывает и многое другое..

А еще я поняла для себя самое главное, не обязательно упахиваться в зале чтобы был результат, не обязательно иметь стальной пресс , для того чтобы функционировали мышцы..

После 2рых родов я была уже на опыте, и помогла себе восстановиться побыстрее, с умным подходом и заботой к своему телу ❤

И я благодарна сотням девушек, которые доверяют мне свое тело, проблемы, меняются и начинают жить по-новому, с бережным отношением к себе 🫶🏻