Мама дочки (5 лет)

Осенние рецепты 2025: витаминные коктейли и микрозелень

Еда 2025 года: Осенние рецепты, витаминные коктейли и модная микрозелень.

Витаминные коктейли: 3 рецепта для бодрости и иммунитета

1. Облепиховый смузи с имбирём

Ингредиенты:

100 г облепихи (свежей или замороженной);

1 банан;

1 ч. л. тёртого имбиря;

200 мл овсяного молока;

1 ст. л. мёда.

Смешайте в блендере до однородности. Добавьте щепотку куркумы для антиоксидантного эффекта. Такой коктейль согреет и защитит от осенних вирусов .

2. Зелёный детокс с микрозеленью

Ингредиенты:

50 г микрозелени подсолнечника;

1 зелёное яблоко;

½ огурца;

сок ½ лимона;

100 мл воды.

Взбейте ингредиенты и подавайте с льдом. Микрозелень подсолнечника богата витамином Е, который улучшает состояние кожи — идеально для тех, кто следит за собой .

3. Тыквенный латте с куркумой

Ингредиенты:

200 мл тыквенного пюре;

300 мл миндального молока;

1 ч. л. куркумы;

корица по вкусу.

Подогрейте смесь на плите, но не кипятите. Подавайте в кружке с пенкой из растительных сливок.

Микрозелень: как вырастить суперфуд дома

Необязательно ехать в «Азбуку Вкуса» за ростками — их легко вырастить на подоконнике:

Выберите семена. Подойдут редис, горох, брокколи или подсолнечник. Избегайте паслёновых (томаты, баклажаны) — их ростки ядовиты.

Используйте эко-грунт. Насыпьте его в контейнер слоем 2–3 см.

Увлажняйте. Опрыскивайте ростки 2 раза в день.

Собирайте урожай через 7–10 дней, когда появятся первые листья.

Лайфхак: Добавляйте микрозелень в салаты, супы-пюре и смузи. Например, ростки редиса придадут остроту тыквенному крем-супу .

А какие осенние рецепты любите вы? Делитесь идеями в комментариях

А также полные статьи можно прочесть в моем канале Дзен.🔻🔻🔻 https://dzen.ru/a/aNKYCKEQFDRh265_ Читай и подписывайся😍☘️🌟

Осенние рецепты Витаминные коктейли Микрозелень дома Здоровое питание

Кто дружит с опарой!!!!!! Хелп. По рецепту в 50 мл воды нужно 1 ч л дрожжей , 1 ч л сахара и 3 ч л муки. Масса должна…

Кто дружит с опарой!!!!!! Хелп. По рецепту в 50 мл воды нужно 1 ч л дрожжей , 1 ч л сахара и 3 ч л муки. Масса должна подняться и стать пористой, а у меня вот эта херня!!!!! Ну что не так????

Ловите рецепт как отбелить самую чумазую одежду: Берём кастрюлю с водой, кипятим воду. Как вскипела - выключаем.…

Ловите рецепт как отбелить самую чумазую одежду: Берём кастрюлю с водой, кипятим воду. Как вскипела - выключаем. Добавляем следующие ингредиенты: - 1 ст. л. подсолнечного масла (Да-да именно масло) - 1 ст. л. кислородного отбеливателя (я взяла обычный) - 5 ст. л. обычного стирального порошка. Кидаем бельё, мешаем - мешаем и оставляем на 20 мин. После стираем/ просто споласкиваем. У меня даже старые пятна от варенья и ягод отстирались. Жаль не сфоткала до.

Рецепт пышек: ингредиенты и приготовление

Сегодня я делюсь с вами рецептом самых настоящих пончиков или пышек 🍩 Ингредиенты: Мука пшеничная — 520 г Вода — 300 мл Яйцо куриное — 1 шт Сахар (40 гр) — 2 ст. л. Масло сливочное — 30 г Дрожжи — 7 г Соль — 1 ч. л Подсолнечное масло — полбутылки Соединить муку с дрожжами и солью. В теплую воду добавить яйцо, топленное масло, Сахар и муку. Замесить тесто и дать подойти в течение 1 часа. Раскатать тесто в пласт толщиной 1 см. Вырезать круги и серединки. Печь пышки в раскаленном масле на медленном огне до поджаристой корочки.

Как приготовить тонкие блинчики с первого раза?

Рада предложить Вам очень удачный рецепт тонких блинчиков,которые получаются от первого до последнего.Побалуйте родных этими вкусными блинами,они очень вкусны со сгущенкой, карамелью и ягодами🫶🏻 ИНГРЕДИЕНТЫ : Яйца - 3 шт Сахар - 1 ст/л ( при желании можно больше ) Молоко - 200 мл Вода - 100 мл кипяток Мука - 150 гр Разрыхлитель - 1 ч/л Подсолнечное масло - 1 ст/л Из указанного количества ингредиентов получается примерно 13-15 блинчиков В чашу отправить яйца с сахаром и перемешать примерно минуту на невысокой скорости ( можно и без миксера ) После влить молоко следом кипяток и небольшими порциями всыпать муку, взбиваем на небольших оборотах.В конце добавить разрыхлитель и масло.Перед первым блином смажьте сковороду маслом,тонким слоем наливайте тесто и напеките блинчики.Складывайте их друг на друга и накрывайте кулечком,чтобы они не высыхали.Приятного аппетита!

Рецепт хлеба из зелёной гречки и пшена

А у меня для вас снова вкусный рецепт хлебушка классного , ещё и без вредностей :) #олюшкаготовит - 1 стакан зелёной гречки ( стакан 250 мл ) -1 стакан пшена -30 г любой муки -1/4 стакана семени льна -3 ст л оливкового масла -1 ч л соды + 1 ст л яблочного уксуса или лимонного сока -соли по вкусу -1 стакан ( можно ещё больше ) семечек тыквенных, подсолнечника в тесто -1/2 стакана семечек сверху хлеба Гречку и пшено промыть водой и замочить на 6 часов . Слить воду после , не промывая слизь от гречки и пшена пробить в блендере до пюре. Семя льна перемолоть в муку и залить стаканом воды на 20 минут, оставить набухать Смешать с гречкой и пшеном . Добавить все остальные ингредиенты и в конце соду и уксус . Разогреть хорошо духовку на 170 градус . Тесто выложить ( тесто будет как сметана) в смазанную маслом форму. Запекать до готовности. У меня ушёл час. У всех духовка разная. ОЧЕНЬ ВАЖНО ДАТЬ ПОЛНОСТЬЮ ОСТЫТЬ( часов 5-6). Лучше всего вечером печь и утром кушать.