Утренний ритуал мамы: коллаген, БЖУ и сырники перед работой
Утро. Каникулы. Мы собираемся на работу, дети к бабушке.
Подьем в 6 утра, и пока все спят у меня вода с уксусом и коллаген, подсчет бжу, то что не доела собрала с собой в зал. Там же поем еще 3 сырника и это будет + 24 гр белка, и останется за день добрать совсем немного 🥰
Пишу это все, пока моя девочка отдыхает между подходами ))
janna·
Любимая вафельница 🌸А из чего вафли они Пп ? 😁
Хабиба··
Да
Протеиновые вафли
В скрине указана граммовка
Мука, 2 яйца , скуп протеина 💐
яяя·
Мама дочки (4 года), беременна (30 нед.)
у вас вафельница делонджи?) я тож хочу вафельницу и чтобы насадка еще была для гриля
яяя··
Мама дочки (4 года), беременна (30 нед.)
@habiba_emirbekova, спасибо🫶🏻
sailey··
Мама двоих (9 лет, 12 лет)
@habiba_emirbekova сколько минут вафля печется, не подскажете?
Хабиба··
по разному
В зависимости от того, какие это вафли
Гурия·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Хабиба, ты сейчас в спарте тренируешь?
Хабиба··
@lulu113, возможно, вернусь чуть позже
Я ушла в августе в небольшой отпуск
Так как мне тяжело работать на 2 зала(
Гурия··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
на кольце? подскажи пожалуйста во сколько у тебя самая ранняя группа и самая поздняя?
Я и так пытаюсь не сдохнуть на работах, теперь хочу ещё и зал впихнуть 🤣 что окончательно улететь
Хабиба··
🤣🤣понимаю!
В 10 самая раняя группа
Вечером уже не работаю (
лиа·
Она любила быть красивой
Хабиба··
Но увы…🤣
مريم ··
Мама двоих (2 года, 6 лет), ждёт третьего
почему увы, вы шик 🫰🏻💥🔥
аЛбина 🐾·
Мама четверых детей
А что вам дает вода с уксусом ?
Наталья·
Зачем уксус с водой пить?
Nurmagomedova.R·
Мама троих детей
@_meow_, @zaushka скорее всего это яблочный уксус
Хабиба·
@_meow_, @zaushka, @raisa_wellness, забыла дописать «яблочный» 😂
Хабиба··
@raisa_wellness, с утра натощак чайная ложка на стакан теплой воды
Nurmagomedova.R··
Мама троих детей
спасибо
Патя ··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Здравствуйте, а можете сказать какой именно яблочный уксус вы берет скажите пожалуйста 🙏🏻
АССАДИЙЯ·
Ой я вас помню , вы из старичков мамлайфа 😀
Больше никого из старичков кажется тут не осталось которых я знала 😊
Рукият··
Мама троих детей
А как же @sariuski ❤️
GGG·
Ассаляму алейкум, извините что не в тему . А вы составляете план тренировок при диастазе для онлайн трени?
GGG··
@habiba_emirbekova, дома
GGG··
@habiba_emirbekova, ну месяц тренировалась по составленному плану тренером больше не продолжила 🫣
GGG··
@habiba_emirbekova, а так сама бываю нет-нет по настроению упражнения с ютуба беру для диастаза .