Как похудеть без напряга: советы мам для снижения веса
Девочки , есть какой-нибудь совет по похудению , без напряга ?🥹. Мне надо скинуть 5 кг , а то и 10. Если скину 10, то будет мой идеальный вес .
Комментарии
Мне очень помогает на есть после 15-16:00 и съедать примерно 3/4 или половину от своей привычной порции. Белка в рацион побольше добавить и заменить сахар на стевию, а всякие вкусняшки по возможности на протеиновые или без сахара (на вб беру протеиновое печенье набором). Первые пару дней очень ломало, но потом быстро привыкаешь, голода нет + результат мотивирует) До беременности так скинула 12 кг, сейчас так же после родов худею, уже -18 кг
Больше ходить. Убрать выпечку, сладкое. Больше пить.
У меня так.
Активный образ жизни, и следить за питанием
@lidonyaaa нет, это не дело. Нужен завтрак обед и ужин, полноценное питание. От такой еды вечером будет зажор
@lidonyaaa замените эти 3 блина и хлеб с маслом на яйцо с огуруом! Вы за пол дня просто углеводов бесполезных бахнули, а они прямиком идут в "бока", а вечером еще больше добьете. Пересмотрите что едите и будет счастье
Пересмотреть питание. На моем опыте это единственный совет для похудения.
Не важно когда ешь, важно сколько.
П.С. скинула за полгода 35 кг.
@lidonyaaa я думала, что тоже ем мало. Решила посчитать калории. Честно - прям офигела от их количества. Долго подбирала под себя, как мне удобно питаться. 2/3/4 и тд раз в день. Завтракать или нет. В общем экспериментировала как могла😂 В итоге оказалось полноценно есть один раз в день и вечером возможно лёгкий перекус (это если в зал сходила в этот день) лично для меня оказалось очень комфортным. Я перестала думать о еде🙈 И только тогда вес стал уходить. Плюс важен режим сна. Ну и ещё добавлю,что лично для меня оказалось полной чушью вот эти все правила, типа не есть за 3 часа до сна, есть маленькими порциями, но часто и тп. Это все очень индивидуально. Надо поймать свою волну.
@vseofigenno а как спать, если на голодный желудок вообще не получается уснуть?))
@ennmama вот поэтому я и пишу, что не важно когда, важно что ешь. Может вам будет комфортно не есть в течении дня, а вечером поесть от души. Но не перебарщивать с каллориями)
Ну это не мало 10 кг, если например не есть по вечерам и сладкое то примерно за год уйдёт
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Сколько дней до Нового года?
🎄До Нового года осталось всего 10 дней🥳
Что попросили бы у Деда Мороза лично для себя?🎅
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
Как пережить смерть ребенка? Смерть Матвея, потеря близких, боль утраты, как жить дальше?
Пытаюсь собраться с силами и принять этот факт… но никак не могу. В четверг 27.02 сердце Матвея остановилось. Накануне, 2 недели назад , у него разорвалась мальформация в головном мозге (в самом неудачном месте, самых больших размеров).. он за секунду впал в кому.. ни связи, ни быстрая транспортировка, ни две операции, ни куча самых опытных докторов в городе ничего не смогли сделать. В прошлый понедельник врачи сообщили мне, что Матвей скончается в ближайшие дни. Моё сердце остановилось вместе с...
ну я семуглин начала колоть, снижает аппетит хорошо и ешь меньше)