Как похудеть без напряга: советы мам для снижения веса
Девочки , есть какой-нибудь совет по похудению , без напряга ?🥹. Мне надо скинуть 5 кг , а то и 10. Если скину 10, то будет мой идеальный вес .
Комментарии
АринаМама сына-младенца
Мне очень помогает на есть после 15-16:00 и съедать примерно 3/4 или половину от своей привычной порции. Белка в рацион побольше добавить и заменить сахар на стевию, а всякие вкусняшки по возможности на протеиновые или без сахара (на вб беру протеиновое печенье набором). Первые пару дней очень ломало, но потом быстро привыкаешь, голода нет + результат мотивирует) До беременности так скинула 12 кг, сейчас так же после родов худею, уже -18 кг
lunnaya_oluwkaМама двоих (9 лет, 11 лет)
@lidonyaaa нет, это не дело. Нужен завтрак обед и ужин, полноценное питание. От такой еды вечером будет зажор
Анастасия Мама сына (2 года), беременна (18 нед.)
@lidonyaaa замените эти 3 блина и хлеб с маслом на яйцо с огуруом! Вы за пол дня просто углеводов бесполезных бахнули, а они прямиком идут в "бока", а вечером еще больше добьете. Пересмотрите что едите и будет счастье
КатюняМама двоих (11 лет, 17 лет)
Пересмотреть питание. На моем опыте это единственный совет для похудения.
Не важно когда ешь, важно сколько.
П.С. скинула за полгода 35 кг.
КатюняМама двоих (11 лет, 17 лет)
@lidonyaaa я думала, что тоже ем мало. Решила посчитать калории. Честно - прям офигела от их количества. Долго подбирала под себя, как мне удобно питаться. 2/3/4 и тд раз в день. Завтракать или нет. В общем экспериментировала как могла😂 В итоге оказалось полноценно есть один раз в день и вечером возможно лёгкий перекус (это если в зал сходила в этот день) лично для меня оказалось очень комфортным. Я перестала думать о еде🙈 И только тогда вес стал уходить. Плюс важен режим сна. Ну и ещё добавлю,что лично для меня оказалось полной чушью вот эти все правила, типа не есть за 3 часа до сна, есть маленькими порциями, но часто и тп. Это все очень индивидуально. Надо поймать свою волну.
ЭннМама дочки (9 лет)
@vseofigenno а как спать, если на голодный желудок вообще не получается уснуть?))
КатюняМама двоих (11 лет, 17 лет)
@ennmama вот поэтому я и пишу, что не важно когда, важно что ешь. Может вам будет комфортно не есть в течении дня, а вечером поесть от души. Но не перебарщивать с каллориями)
МаринаМама двоих (3 года, 5 лет)
Ну это не мало 10 кг, если например не есть по вечерам и сладкое то примерно за год уйдёт
Читайте также
Сколько дней до Нового года?
🎄До Нового года осталось всего 10 дней🥳 Что попросили бы у Деда Мороза лично для себя?🎅
Подскажите лучшие магазины домашнего текстиля и мелочей для дома!
Друзья мои) кидайте ссылки всего полезного для дома) Подушки, одеяла, постельное белье, покрывала, всякие штуки для кухни, штора для ванны и разные мелочи) Вот прям всё, что для вас 10/10
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально. Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад? Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣 UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤ Конечно же 10 лет. Комменты открывать не буду, как и обещала😂
10 класс или СПО: куда идут дети после 9 класса?
Мама заметила тенденцию: многие выбирают среднее специальное образование вместо 10 класса. Спрашивает, есть ли те, кто пошёл в 10 класс и поступил в вуз. Делитесь опытом!
Как быстро летит время? Вам тоже 37?
Отвлеките меня, пожалуйста. Сколько вам лет? (Интересно сколько вашим деткам в вашем возрасте ) Мне в августе 37. Писец просто. Как же последние 10 лет пролетели быстро. Ну вот правда !
Варвара·Мама двоих (2 года, 8 лет)
ну я семуглин начала колоть, снижает аппетит хорошо и ешь меньше)
·Ответить