Почему вес стоит на месте при правильном питании и тренировках
Девочки, почему вес стоит? Я около 2 недель недель не ем мучное и сладкое. От слова совсем. Тренируюсь каждый день. Хожу 10 тыс шагов. Не ем после 6-7 вечера, пью воды. Но вес даже на грамм не сдвинулся 😔по возможности готовлю пп. Но в основном готовлю на всю семью просто без масла и не мучное
good luck 🤞·
Силовые подключайте и дефицит каллорий
мать··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Силовые есть, вот думаю пп питание заказывать что ли
Абдирова Айгерим·
Мама двоих (младенец)
Перекусы есть? Легкое чувство голода?
мать··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
На перекусы смузи или творог. Я участвую в марафоне и перекусы по их меню. Чувство голода перед сном, потому что не ем после 6.
Абдирова Айгерим··
Мама двоих (младенец)
скорее всего вам нужен дефицит калорий, я когда худею полностью убираю перекусы, и порции меньше обычного
AAAtelier·
Мама дочки-младенца
У вас гормоны в порядке? Как со стрессом?
Lidiya·
Мама дочки (6 лет), беременна (38 нед.)
Скорее всего едите больше калорий, чем вам кажется. Можно и без сладкого наесть нормально. Я бы посоветовала попробовать считать, ну либо, как вы сказали, заказывать рацион готовый, если есть возможность такая