Как предотвратить обвисание кожи при похудении дома
За 2 месяца похудела на 10,6 кг и продолжаю худеть.
По ощущениям, тело превращается в желешку.
Чем помочь коже не обвиснуть в домашних условиях? Пока только скраб и щетку массажную использую.
Физические упражнения осторожно нужно, так как есть проблемы с позвоночником.
Спортзал, массаж и все, что требует фин вложений пока не рассматриваю.
Комментарии
Посоветуйте пожалуйста массажиста и какой он массаж делает?
@feiry она делает все виды массажа. И взрослый и детский, и расслабляющий и тонизирующий, и обёртывание 😁 Я вам в личку контакты скину
Насколько мало кушаете? Что на завтрак, обед и ужин?🙏🩷
На завтрак обычно
Творог с бананом, яйца, каша, сыр
Хлеб не ем, не хочу. Хотя иногда могу пару бутербродов съесть. Вчера батон с паштетом ела.
Отруби или хлебцы.
На обед обычную еду.
Сегодня, например, были макароны и печень с луком и морковью. Салат из овощей ( листовой салат в горшочке, огурцы, помидоры, яйцо вареное)
На ужин сегодня пару оладьев съела с вареньем и онигири. Вчера Цезарь с майонезом
На работе кофе с тортом😂
Специально диетическое тушено-вареное не готовлю. Обычная еда, гречка, макароны, картофель, котлеты
@feiry вообще стараюсь, чтобы побольше белка была в рационе.
Но все равно маловато.
Да, я делаю. У меня она с одной стороны с щетинками, с другой, как массажёр.
Еще каждый день утром и вечером увлажяю кожу.
Мне кажется, что лучше обратиться к тренеру хорошему, чтобы подобрал программу. Спорт точно поможет. Массаж возможно. И наверно время, как обычно) вы молодец!
К сожалению, пока не могу себе позволить.
Я не планировала вообще худеть, то есть это не специально, я никаких усилий особо не прилагаю для этого.
Но цифры, конечно, очень радуют.
Да нет секрета.
Есть стала меньше😂 и очень эмоционально насыщенные месяца.
Нет секрета. Стала меньше есть и очень эмоционально насыщенные месяца получились.
Хотя я 10 лет пыталась похудеть и ничего не получалось.
У меня к скакалке противопоказания, проблема с коленями.
Еще у меня соседи очень чувствительные к звукам😀 не поняли бы и стучали без конца по батарее
@korzinkina нужно посмотреть на Ютуб какие занятия на подтяжку кожи идут
@korzinkina соседей этот момент вообще не должен волновать)) что там у вас происходит)
Походить на массаж. Если вы недалеко от Электростали, то могу массажиста посоветовать) всей семьёй ходим)