Эмоциональное выгорание мам: как предотвратить трагедию с особым ребенком
Джастин Мроз, работает учительницей в государственной школе, позвонила в службу 911 и
сообщила о смерти своего сына, в результате чего её обвинили в убийстве. Согласно отчету, её шестилетний сын Картер был аутистом. До момента трагедии он начал биться головой о пол.
Когда женщина попыталась удержать его, между ними возникла борьба. Она объяснила полиции, что «сорвалась» и задушила мальчика обеими руками.
Мроз рассказала полицейским, что была «измучена» постоянным уходом за сыном и столкнулась с абсолютным эмоциональным выгоранием. Она поделилась, что психическое напряжение стало невыносимым. Женщина также попыталась покончить с собой после убийства сына, но её спасли медики.
И вот что хочу сказать….
Иногда реальность невыносима. Эта история — напоминание: материнство может быть очень тяжелым, особенно когда ребенок с особенностями, и мамам часто нужна помощь, а не осуждение. Выгорание — не слабость. Это сигнал, что ресурсы исчерпаны и рядом должны быть люди и системы поддержки.
Если вы мама и чувствуете, что «на пределе»:
- попросите о передышке и помощи по дому/с ребенком
- поговорите с близкими или тем, кто поймет (друг, группа поддержки, коллега-мама)
- обратитесь к психологу/психиатру, поговорите с педиатром о службах «передышки»
- делегируйте рутину, сокращайте требования к себе, восстанавливайте сон и базовые потребности
Пожалуйста, поддерживайте мам рядом: предложите посидеть с ребенком, принести еду, выслушать без оценок. Одно «я рядом» может спасти.
Если вы чувствуете, что можете навредить себе или ребенку — обратитесь за срочной помощью:
- 112 — экстренные службы
- 8-800-2000-122 — Детский телефон доверия (работает и для родителей)
- если вы вне РФ — позвоните в местные экстренные службы или на национальную линию помощи
Вы не одни. Просить о помощи — нормально и безопасно.
Комментарии
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Как реагировать, если в садике дают сладкое при других детях?
Девочки, сижу и переживаю. Скажите пожалуйста, права я или нет?! Пришла в садик, одеваю сына, почти уже оделись, и вдруг приходит мама за дочкой, та села прям рядом с нами и мама даёт ей ломтик киндер, мой естественно плакать. Еле ушли. Только кашель вылечили, идём по улице, а он плачет, рот не закрывает, на улице холодно,.. Хорошо что в кармане карточка была, забежала в магаз тоже купила. Итог конечно ничего дома не ел. Ни стала там с раздевалке говорить об этом, что зачем при ребёнке вытащили,...
Очень жаль 😭 она наверняка пожалела миллион раз, но не могу ее осуждать 💔