Расскажите свой способ худение🥦🥦
Как вы справляетесь?
Что делаете для этого?
Комментарии
Чтобы похудеть нужно менять образ мышления. Понимать, для чего вам еда, перестать искать в ней наслаждение. Начинать понемногу, постепенно. Не все сразу иначе психанете и вернётесь обратно.
Для начала понять, зачем и для чего вам это нужно, это самое главное.
Муж начал худеть, когда увидел на весах 100кг и после этого уже 5 год у нас дома "чистый" холодильник.
Муж не ест сахар, хлеб. Едим простую пищу, нет никакого пищевого мусора в виде соусов/майонезов/печенек и т.п.
Нужно, чтобы дома вас в этом поддержали, перестать покупать хлеб и сладкое. Потому что это невозможно, не есть если дома это есть. Я мужа поддержала и не покупала ничего такого.
Потом, когда муж разобрался с питанием, пошёл в зал. Он в итоге скинул 17 кг. Он читал книги Антона Петрякова, там все подробно без "розовых" очков написано. Также петряков есть на ютубе. Не всем он нравится, но он говорит дело
Реально что вы написали всё верно.. Тяжело когда в семье ты одна на этой волне.)
Ну мне кажется мне в первую очередь нужно пройти к эндокриннологу.. И сдать анализы.
@umm_amin если вы думаете, что есть проблемы по здоровью, то да, к врачу нужно. Но главное в этом деле все равно это питание, нужно переводить всю семью, сложно удержаться, когда дома много вкусного
@umm_amin, хорошо, летом вылетала, сейчас возвращаюсь. Можете в профиле у меня посмотреть
Зачем кормить ребенка отдельной едой?
В топе пост про траты на детей. И мой комментарий многие лайкнули, очень хочется тут написать такой важный как по мне инсайт (молодежно 🤓)!
Там идет обсуждение/осуждение 😒. Мне бы хотелось уделить внимание одной фразе, которую я часто слышу везде (площадки/консультации/инста)
«Я беру для ребеночка брокколи/кролика/форель/спаржу (например), но мы это с мужем вообще не едим/не любим»
У меня всегда один вопрос ЗАЧЕМ?
А я знаю что вы ответите «хочется дать малышу повкуснее/подороже/поизысканнее/попо...
Что приготовить на ужин? Список блюд для меню на неделю
Девочки, я запарилась каждый день ломать голову над вечным вопросом - что приготовить на ужин! Психанула и составила список всего, что умею готовить. Теперь я прикидываю меню на неделю и жить стало проще😀
Делюсь своим списком, может быть, он кому-то поможет.
Я обычно выбираю из каждой категории по одному блюду + 1 новое экспериментальное, так как люблю готовить и + пару супов. Получается меню на семь дней👌
Курица 🐓:
🔸Чахохбили
🔸Курица с рисом в духовке
🔸Куриные отбивные в панировке
🔸Курица жаре...
Мой топ 10 завтраков🤪... а вы давайте свои варианты 👏 может что пригодится мне❤️
1. Рисовая каша с карамелизованными фруктами (чаще бывает яблоко или груша🍎🍐).
2. Омлет с помидором, стручковой фасолью (броколли тоже часто добавляю🥦🍳) , + сосиски.
3. Оладушки , ммм с малиновым вареньем🥞🤪.
4. Сэндвичи 🥪 (начинка разная, то что найду в холодильнике 🙄).
5. Вафли (со сгущёнкой и карамелью).
6. Бутерброды с гуакамоле и яйцом пашот.
7. Сырники , моя любовь. На фото с маком.
8. Горячие бутерброды.
9. Бул...
Неделю назад начали прикорм с домашнего кабачка, ребёнок лопает за обе щеки, скоро поспеет цветная капуста и брокколи, будем пробовать🥄🥄🥄🥦🥬🍆
Давайте поговорим 🌚мне скучно...можно по ближе познакомиться 😂я ,например ,Даша,мне 25 лет.В Хабаровске живу с 2011 года 🤓закончила машиностроительный техникум,но сперва проучилась в железке пол года ,потом выперли с общаги и я забрала доки😬раньше бухала и курила ,а сейчас качаю жопу и придерживаюсь ПП💁🏼♀️🍑🍅🥦🥒🥗есть мужчина ,но мы не расписаны ,уже и желания нет,тк мыкает меня порой.У нас наверное кризис трех лет🤦🏼♀️😂(рили, сегодня почитала и уж очень похоже)Работала в Terranova/Calliope целых два года...
Ем 2 раза в день и хожу на дорожке каждый день по часу