ГСД при показателях 5.1-5.3: диета и опыт мам

тут только методом проб и ошибок на самом деле) у кого то вылетает на кусочек картошки, у кого то нет

Но смотрите, возможно в течении дня вылетов не будет на запрещенку, вся запрещенка обычно аукается с утра натощак

То есть, съели конфетку, образно, через час сахар норм, а вот на след утро будет вылет

Поэтому начните с азов, в тг есть группа гсд почитайте что пишут девочки

У меня было 5,1. Мне ГСД поставили, отправляли на консультацию к эндокринологу, но я так и не попала к нему

5.1 было при постановке на учет. После 20 недель даже на диете вылеты начались. С 32 по моему недель на инсулине была. Что есть подбирала методом тыка, в прямом смысле. Измеряла сахар ежедневно 6 раз. На гречку вылет был сильный, на булгур нет. Перловка без вылетов. Фрукты - только яблоко печеное не давало вылет. Хлеб не ела, даже ржаной

Ставили при 5,17 на самом первом анализе крови) сколько потом сдавала кровь вылетов не было )

В первую беременность при постановке на учет пришел результат 5.1, поставили риск гсд, но не гсд. Потом всегда глюкоза была в норме

при постановке на учет был вылет 5.1

отправили на консультацию к эндокринологу

придерживалась диеты, вела дневник - ни одного вылета за беременность больше не было

объяснили погрешностью в лаборатории и стрессом при сдачи анализы (сдавала в тот день 8 пробирок и чуть не отъехала)

5.1поставили

5,1 сразу диагноз гсд.

Есть в телеграмме чат пл гсд. Там все по диете четко дано.

5,1 поставили.

Ситуация один в один 🙈поставили гсд с сахаром 5.2

2 недельки мониторила глюкометром,нашла на какие продукты есть вылеты(у все все индивидуально на что)у меня на хлеб вылет,булочки

Назначили инсулин на вылеты

Главное, это 1 углевод за 1 прием пищи. Если едите гречку, то чай с молочком уже нельзя, потому что молоко - это углевод.

Заменяем молоко сливками. Сливки - это жир.

Никакой картошки, моркови, свеклы. Соответственно, борща тоже)

Из круп я ела только гречку запаренную кипятком и макароны барилла долгой варки. Опять же недоваренные, чтобы были альденте. Рис нешлифованный.

Много огурцов.

Из сладкого- паста доп дропс (на вб и озоне), она идёт как жир, её можно)

Мороженое - коровка из кореневки. Стаканчик не едим! Обязательно холодное, не растаянное.

2 дольки шоколада Бабаевского 75%.

Никаких протеиновых вкусняшек, как замена тому, что с сахаром. Там подсластители, которые тоже нельзя.

Никаких вкусняшек для диабетиков. Там подсластитель, который при ГСД нельзя.

Творог, как и огурцы - наше все!

Его нужно, можно есть как «перекрытие» (до того, как употребить углевод, если понимаешь, что на него может быть вылет).

Я ела много яиц, разный творог, сметану, сыр.

Хлеб лучше если будет полностью ржаной. Опять же, если едите хлеб в прием пищи, например, бутерброды, то больше никаких углеводов быть не должно в этот прием пищи.

5,13 на 5 неделе беременности, потом инсулин на 17, очень тяжелые недели 27-32 на все вылетала, даже на то, что до этого ела, к 38 сахар успокоился и был даже низким, отменили инсулин.

Муку купите цельнозерновую, её можно.

Или мне гречневая понравилась, она почти без вкуса.

Сырники, хачапури, пиццы, лепешки, оладушки из них готовить.

Пельмени мы даже делали с мужем из ржаной муки.

Вообще сочувствую, диету держать очень тяжело, особенно первое время, когда ещё не понимаешь ничего.

Честно мне было тяжко, потому что я ответственно подошла, и жестко себя держала.

Из + это то, что я вышла из род дома с меньшим весом, чем был, когда забеременела.

И от чистого питания целлюлит ушёл.

Опять же никаких растяжек, потому что набор веса за беременность был около 5 кг. всего.

При 5,38 сразу поставили, не давали шансов пересдать😟сама диета не простая, но если разобраться, то не сильно напряжно. Выше уже правильно писали, 1 прием пищи - 1углевод. Что считать углеводом - смотреть бжу, если углеводов в составе больше - значит считаем за углевод. Обратите внимание, что сырые бобовые - это белок, а вареные уже углевод. Питание по принципу пп тарелки. Кол-во углеводов у каждого свое, кому то ложка макарон вылет дает, а кому-то и три норм. У меня гречка в любом кол-ве вылетала, хлеб. Ела хлебцы, но надо читать состав, чтоб не было там сахара. Убирала из рациона все продукты с сахаром, всю сдобу и вкусняшки. Есть каждые 3 часа, ночной голод не больше 10 часов. Овощи хоть сколько можно, фрукты и ягоды ограничить и есть отдельным приемом пищи не смешивая разные виды. На перекусы можно сыр, орехи, творог. Есть ряд разрешенных продуктов из вредного, например, спец конфеты на заменителе сахара, колбасы, сосиски, шоколадно-ореховые пасты, но надо везде читать составы. Питание в кафе в большинстве случаев мимо, они часто смешивают углеводы и добавляют сахар. В общем, надо изучать)

В тг отличная группа есть, мне очень она помогла сориентироваться

5.2 сразу поставили без пересдачи ,всю беременность ходила по эндокринологам

В ТГ канале есть группа с рецептами, но многое индивидуально, у меня даже запрещенка проходит периодически. Скорее всего придется устраивать тестовую неделю и после употребления продуктов мерить сахар, и либо оставлять либо исключать. Я делала так

Конечно ставили при таких результатах

Он у вас и останется до родов

Просто будут писать компенс.диетой