Минус 1,5 кг за 5 дней: как не сорваться с диеты
Прошли 5 дней, а точнее пролетели.
➖ 1,5 кг.
Сорваться не хочется, в этот раз я серьезно настроилась. Я такой человек,который начинает и бросает , быстро теряет интерес, а в этот раз мне хочется прям дойти до конца все 100 дней,больше для того, чтобы самой себе доказать что умею достигать цели, и я хочу увидеть результат моих стараний.
Продолжаем.
#неемпосле18
Миа·
Мама дочки (8 лет), беременна (35 нед.)
Я с вами🙏🏻
Миа·
Мама дочки (8 лет), беременна (35 нед.)
А как вы сделали третий блок? Только два получилось вставить
Risha_mum··
Мама троих детей
У меня тоже😂
Risha_mum·
Мама троих детей
Маленькими шагами двигаемся вместе к цели!Пока тоже себе поставила задачу 10 дней выдержать,но затем и далее держать режим до 18.00
Анастасия··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
отлично 👍🏻 минус 800 г 🙌🏼
Шерстянка·
Мама сына (7 лет)
Тут главное не во времени, а именно что вы едите и в каком количестве)) можно и после, главное полезное и нежирное
Анастасия··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Привет,
Я знаю, что важен общий каллораж.
Данный способ с временем помогает мне держать дисциплину, в том плане что основной прием пищи у меня приходится на день.
Так получилось , что при большой нагрузке на работе , с детьми , домом , я практически перестала есть днем, зато хорошо ужинаю на ночь, а утром мне тяжело.
Тут я меняю свои привычки, ставлю свое здоровье и питание в первую половину дня, исключаю ужин,чтобы спать хорошо и чувствовать себя легче.
Я не живу иллюзиями, что можно есть все что угодно а ровно после 18:00 худеть, так не придешь в форму,в любом случае без осознанного питания, дефицита калорий и спорта ничего не получится.
Risha_mum··
Мама троих детей
соглашусь,про каллораж и вообще нагрузку на организм при поздних ужинах.А еще,не действует ли здесь принцип интервального голодания?
По сути из-за ограничений времени приемов пищи даже при огрехах в питании,сам калораж суточный остается в пределах нормы за счет временного интервала.
Анастасия··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
да , тут действует принцип ИГ тоже
Валерия·
Мама двоих (младенец)
@mia_lis, @me_rina101, на точки нажмите 😂
Risha_mum··
Мама троих детей
Слушайте,гениально😂я вроде нажимала всё,что можно😆спасибо,добрый человек