Утренняя усталость мамы: как найти баланс между сном и хобби
Дочь мне по утрам:
- Мам, ты что? Проснулась... Умылась... И уже устала!?...
Я: эм........ Да!
Пора закругляться с сериалами, книгами и хобби, пора просто заменить всё на сооон🙈
Комментарии
А по-моему все так осенью впадают в спячку, не хватает солнца и светового дня в целом, тепла и сказывается нехватка витаминов. Так что ждём весну 🥰
Меня вырубает в 8 вечера с малышом, на личную вечернюю жизнь нет сил(
В 11 мес и я уставала, сейчас просто полегче стало. Сил вам❤️
@mom_ksu спасибо и Вам всего хорошего)
Я уже настолько перестроила свой организм на позднее засыпание, что когда даже нет дел и сериальчиков не могу уснуть. А дочь встает по расписанию в 7:00
А чувство высыпания бывает? Может вашему организму хватает.
Я если посплю 5-6 часов иногда кажется, что бодрая с утра, но вот ч обеда уже помирать начинаю😅
Сон - это супер важно. И если хотите мотивацию завязать с сериалами и проч и выбирать сон, то почитайте книгу Зачем мы спим.
Я раньше тоже ночами любила все делать, а потом эта книга изменила мои приоритеты.
И вообще не жалею об этом. Чувствую себя сейчас моложе лет на 10))
Ну тут нужно выбрать, что вам дороже: хорошее самочувствие, память, здоровье, внешний вид или серальчики)
Я поняла, что не готова жертвовать всем этим)
Это было сложно, т.к. я сова натуральная с самого рождения и почти никогда не ложилась спать раньше 12.
Но сейчас стараюсь делать все, чтобы держать режим и спать не менее 7 часов в сутки. Потому что если меньше, то чувствую себя потом весь день как злющая улитка в тумане)
@spanuyskina до 30 лет выбираю сериальчики😅
Если серьёзно, я и после 8 часов сна не чувствую себя хорошо, тут дело в качестве сна. А по мне ногами пока сын колотит во сне (сам приходит ночью), то качество сна не из лучших🫠
@mom_ksu ну конечно) и в этом случае вам по идее еще больше нужно сна)
Но и в целом, если вы спали всю неделю 6 часов, а потом пару дней 8 часов, да еще и с пробуждениями, то эффекта вы сразу не ощутите)
Я эффект чувствую, если спала ночей 5 подряд более-менее хорошо)
А я походу медведем была в прошлой жизни, как только наступает осень, я постоянно сплю. По 15 часов, а то и больше и всё равно как сонная муха. Летом же хватает 6 часов сна, что бы быть бодрячком.