Как начать заниматься в зале без тренера: советы для новичков
Возможно ли ходить в зал новичку без тренера? Честно, вообще ничего не знаю из оборудования 😅 ну побегать на дорожке могу. Но таааак хочется подтянутое тело.
Может есть какие-нибудь приложухи? Или рабочие видео, как на тренажерах правильно заниматься?
Комментарии
Да можно конечно смотреть видео и потом одной ходить, но тренер будет контролировать каждое ваше движение в любой точке, положение шеи, поясницы и тд. Честно я вижу разницу, с тренером реально быстрее набираю мышцы и эффективнее)) Очень много нюансов и результат из-за этого разный
Без правильной техники вам эти тренажеры не сильно помогут. А могут вообще навредить.
Технику ставит тренер, мб можно по видео на ютуб, но сомнительно
Идите на групповые тренировки, там вас будут поправлять если делаете с ошибками.
Нет , вам должны показать как настраиваются тренажеры. Ну, и в целом , хотя бы 1 курс надо с тренером . Чтобы поставил вам технику выполнения
в каждом зале должен быть дежурный тренер,к которому можно подойти попросить объяснить как правильно делать
у меня в зале была включена в абонемент 1 бесплатное занятие с тренером
ну и групповые есть бесплатные
кардио,растяжка,йога и еще наверно всяких,просто не знаю в какой вы зал хотите купить абонемент))
Вводная тренировка должна быть. А так дальше можно смотреть видео в том же нельзяграмме в зависимости от цели😊
Сайт или приложение "твой тренер", очень доступно и с видео
Посмотрите видео Марии Бойко она есть на всех площадках (ВК, ютуб, инст, тг)