4 вида отдыха для мамы: как восстановить силы и энергию
Теплый семейный день ❤️ недавно я поняла, что для полноценного восстановления душевного и физического состояния мне необходимо 4 вида отдыха 😅
Отдыхать одной
Отдыхать вдвоем с мужем
Отдыхать с семьей
Отдыхать с друзьями
За эти выходные я успела осуществить все! Еще и поработать)
И я знаю что мамам очень сложно выделить себе время на отдых, тут бы хотя бы один вид осуществить, а не все 4🙏🏼
А как вы думаете тренировка является отдыхом для мам? Я уверена, что да! Потому что мама может уделить время своему физическому состоянию, отдать ребенка папе или бабушке, подышать, снять напряжение, расслабиться ( да-да, во время тренировок нервная система очень расслабляется и снижается тревожность). И вот уже после тренировки у вас есть силы и настроение на своих детей и 🫶🏻
А как вы отдыхаете?
Если одна, то это может быть просто прогулка в парке, так же могу занять себя чтением, рисованием, или рукоделием каким, а ещё люблю фотографироваться и фотографировать, особенно что-то тематическое, если отдых с подружками, то это бары клубы, посиделки, если это отдых с семьёй, то кино, прогулки в парке, совместные поездки в интересные места.