Бессонница при беременности: что делать, если просыпаешься ночью
Уже вторую беременность проблемы со сном. Просыпаюсь в 4-5 утра и не могу уснуть. Если ложусь в 21 - проснусь в 2 и все равно не высплюсь. Магний назначили - без эффекта.
Сегодня гинеколог выписала микстуру Кватера, но что-то страшновато мне, там бром содержится.
Есть у вас какие-то стопроцентов безопасные лайфахи?
Кофе не пью, чай убрала позднее обеда. Подушка для беременных суперская, увлажнитель-очиститель работает круглые сутки, дома тихо. В начале беременности засыпать тяжело было - использовала паровые маски - сейчас уже не помогают.
В выхи иногда могу заснуть под утро - часов в 8, но в будни надо вставать уже в это время. Не знаю, что делать, бессонница доконает меня скоро.
Yana·
Мама троих детей
Начните с безопасного-магний и или/глицин
Нафига микстуру?!
Александра··
Мама сына (4 года), беременна (12 нед.)
передозировка магния тоже опасна, так как может вызывать нарушение уровня кальция.
Yana··
Мама троих детей
нет, не опасна. Единственная побочка-слабительный эффект
Передозировать магний невозможно
Александра··
Мама сына (4 года), беременна (12 нед.)
нет, это не так, его можно передозировать и не только диарея может быть, вплоть до аритмии. Даже в инструкции это написано
Александра·
Мама сына (4 года), беременна (12 нед.)
@yan2, но пожалуй немного я все же подниму
Yana··
Мама троих детей
У вас гарантировано дефицит потому что мы магний берем из вне и потребность сейчас колоссально подросла. Вам его негде братт👌🏿
Дарья ·
Мама сына (2 года)
Магний вам поможет
Алина·
В ожидании первенца
Пью магний в дозировке 800. И тоже ничего не помогает😭 И подушки, и увлажнители, и проветривания и ванны перед сном, убираю телефон - все по барабану
Yana··
Мама троих детей
Форма и доза имеют большое значение. Ваша доза это когда с бОльшего количества понос🙈 все что ДО это вам. Ну и разные формы магния еа разные задачи в метаболизме.
Алина··
В ожидании первенца
мой организм знал очень много производителей и разных форм магния ещё до беременности😅 В разные промежутки жизни помогала разная форма. Но в беременность ни одна форма и производитель не помогает, испробовано прилично уже, увы(
Yana··
Мама троих детей
какой сейчас пьете?
al al·
Тоже также было. Помогли только роды. Если засыпала до 22, то просыпалась в 1 ночи и дальше хороший сон приходил ко мне только в 6-7 утра. Если до 22 не засыпала, то спала нормально всего несколько часов (с 6 и до будильника). Сочувствую, но мне не помог магний, отсутствие чая и кофе и тд(
Александра··
Мама сына (4 года), беременна (12 нед.)
Вот такая я же фигня была в первую беременность, терпела. Но сейчас у меня уже сил нет, хочется все же спать