Как дыхание влияет на красоту лица и здоровье органов

Как мы дышим!?? Кто то задумывался?!

Акт дыхания на прямую связан с работой диафрагмы, а от неё зависит красота лица и здоровье всех внутренних органов!

1️⃣ В диафрагме есть отверстия, через которые проходят сосуды, в том числе и большой грудной лимфатический проток. Так что если диафрагма напряжена, это будет влиять на всю лимфатическую систему!

2️⃣ Диафрагма связана с мышечно-фасциальными цепями тела, и напряжение в ней может приводить к сутулости, укорочению шеи и асимметрии лица😳

3️⃣ Диафрагма тренированного человека может перемещаться с амплитудой до 10см📈В то время как диафрагма человека с большим напряжением в ней, может смещаться до 4см🙄

4️⃣ Диафрагма выполняет роль поршня и вызывает движение органов грудной клетки и живота, создавая вибрационную волну. Она должна хорошо работать для того, чтобы не возникало застойных процессов.

❌ нарушение венозно-лимфатического оттока сказывается на здоровье всего организма и дает ненавистные отеки!

Поэтому в тренировках необходимо применять дыхательные техники , в любом возрасте. Для обеспечения нормального функционирования всех органов, включая легкие, для устранения отечности, и даже для нормальной работы ЖКТ!