Что есть, чтобы привести себя в форму: мой недельный рацион
Что я ем, чтобы выглядеть так? Делюсь подборкой тарелочек за последнюю неделю.
P.S. Форма подзаплывшая. И я ею, конечно, не довольна сейчас. Хоть и продолжаю тренироваться, но все же эффект не тот. Надеюсь, до др все же приведу себя в порядок (в моем понимании) 🌝
Лучший комментарий
Не все такие ,как Вы
Девушка впахивает и следит за питанием, а Вы пришли и обесценили её труды 🫤
Это же кайф)))
А мне в 28 приходится впахивать каждодневно, чтобы выглядеть так)
Надеюсь, что к 40 я сохраню такой образ жизни и буду жить эти годы в своей лучшей форме 🥰
Комментарии
Фигура огонь 🔥
Правильно девочки выше пишут трудяга вы.
Спасибо вам большое!
Такие слова безумно мотивируют 😍🥹💔🤤
@fitness_grinya, а многих мотивируют ваши фото!
Я вот тоже хочу себя в руки взять и начать.
Но пока только смотрю фото ваши и еще других.
После кесарева вес мой, какой был, даже чуть меньше сейчас.
А выгляжу хуже.
Вроде неплохо разрезали и зашили, а фартук не сильный, но он есть все равно…
Блин, Вы такая молодец)) я так не могу, спорт ненавижу, ограничивать себя в еде тоже ненавижу 🤨 но фигуру такую тоже хочу 😀
@kleene_irina, хочу и стремлюсь, чтобы развить метаболизм до такого состояния, чтобы можно было 🥹 но обычно, пока к этому идешь, вырабатывается привычка к питанию без вредностей, точнее где вредности - это только 20% всего рациона
@fitness_grinya, а что из вредностей позволяете себе каждый день?
Фигура огонь!!!!
@lisichka_089, чокопайки, Барни, протеиновые батончики, десерты делаю (яйцо+банан+разрыхлитель+творог/мука. Разные есть рецепты), чипсики бомббар, либо просто корнерсы. Наверное, из основного это все)
Сколько трудов вложено в эту фигуру 🔥 Мой мотиватор ❤️
Эх, подзаплыть бы мне как вы😂 вы красотка и трудяга, удачи)
Вы меня улыбнули 🤣😍
А то я сижу тут как унылое 💩 без настроения)
Спасибо большое!
Но есть, конечно, куда стремиться 🥰
У меня была такая же фигура в 25, без спорта😂
видели мы таких на пляже, которые худые и ничего не делают. Жопа уплывшая, кожа на бедрах колышится, жирочек на руках обвивсший. Только в одежде нормально смотрится, а если бы сфоткались, как девушка в посте, было бы печальное зрелище😄
Спасибо большое 🥰🥰🥰
Щас к 9 ноября подсушусь немного, не буду косячить по питанию
И покажу результат и разницу 🥰
А что такое круглое в тарелке на последнем фото?
Ну раз Вы всё равно недовольны, давайте меняться😂😂😂 Завидую Вашему упорству💪🏻
@mamakroshki, 😂😂😂🫢🫢🫢
Я больше стрессую, чем кайф получаю
Но стараюсь избавляться от этого ощущения и чувства
Тренировки у меня свои в записи. Я курс записывала девочкам своим. И по нему же и занимаюсь
@mamakroshki, да, это моя работа 🤭😈
Сейчас доступ на 6 недель 499 рублей 👌🏻
Бляяя ... Вот читаю и в ахере от некоторых комментаторов 🤦♀️ такое ощущение, что все такие идеальные от природы с прессом и так далее. Как же легко обесценить чужой труд. Детка, ты огонь 🔥уверена, что просто так ничего не делая хоть убей такой фигуры не будет ни в 20 ни в 40 естественно.
Люблю, кошечка ❤️🥰
Ты там как, в строю уже? 😈
@fitness_grinya со следующей недели буду снова 💪💪💪
@10.03.goncharovas, ну красотка 😍
Давай ❤️❤️❤️❤️❤️
После 40 лет поговорим))) я ничего не делала, чтоб выглядеть, как вы... ровным счетом ничего.. лопала все
@fitness_grinya У меня тоже всегда была хорошая фигура, никогда ничем не занималась и не ограничивала себя не в чем. Сейчас 42 и уже фигура не такая идеальная, а привычки заниматься спортом и следить за питанием нет. Вы большая молодец, сможете сохранить свою фигуру и в 50)
@christisha83, спасибо вам большое ❤️🥰
Я уже начала замечать, что как только перестаю тренироваться/срываюсь по питанию, сразу дискомфорт, отсутствие энергии + боли в желудке начинаются.
Очень надеюсь, что получится ✊🏻 пока желание только растет!
@fitness_grinya да Я и понимаю и знаю, что такого тела просто так никогда не будет
Я сама всю жизнь была 42 кг, потом стала 50, да ,было красиво и Я даже занималась дома, но такого рельефа не было
И подруги у меня ходили в зал и чтобы случился такой рельеф, нужно было немало сил и воли
Мы, увы, не мужики, которые могут три дня пресс покачать и у них бац и кубики нарисовались
Это всё труд и работа над собой и Я с большим уважением отношусь к таким людям, которые побеждают самих себя 🤍
После 40 лет поговорим))) я ничего не делала, чтоб выглядеть, как вы... ровным счетом ничего.. лопала все