Как правильно считать калории в домашних блюдах
Девочки, а как правильно считать калории. Вы каждое блюдо считаете? Например я готовила борщ вчера, минимум картошки, очень много овощей, масла прям столовую ложку и овощи тушила, а не классическая зажарка. Мне же правильнее это все писать в рецепты? Ведь борщи у всех разные, но это так долго это все прописывать
Комментарии
@chetli естественно. И вторую неделю будет примерно также уходить в большей степени отёки. Но это все пр правильно-выстроенном рационе, режиме и образе жизни
Конечно каждое, иначе подсчет будет неверный.
Все продукты взвесить и обязательно взвесить готовое блюдо, чтобы сделать переращет на вес готового. Не все приложения имеют графу для ввода веса готового продукта.
Да, это требует времени, поэтому если лень считать, то просто есть простые блюда.
@ipshenichnova это вам только кажется))).
Еда ночью никак не вредит, если нет каких то индивидуальных особенностей. Например кто то, плохо спит после еды.
@bu-_bu у меня был опыт, я не считала калории, но убрала определённые продукты и не ела на ночь, за месяц я получила такой результат крутой, абсолютно без спорта
У меня друг есть Игорь Воронцов. Если есть инста поищите его. Он давно говорит что от подсчёта калорий можно с ума сойти. Есть масса других способов худеть без диет. В общем то ем все просто распределяю.. Невозможно просчитать калории борща. Кто то кладёт картошку кто то нет