Зависимость от телефона у мам: как избавиться и вернуть время

Я бы без телефона с ума сошла , в интернете хоть какая-то жизнь 😂

Просто убрать телефон, ради отсутствия этой зависимости так себе идея. Вы чем себя займете? У меня это было связано с отсутствием общения и днем сурка, пыталась силой воли убрать, в итоге поняла, что ничего не поменялось, дела так же сделаны, дети не обделены вниманием. Когда есть дела, кроме домашней рутины и живое общение, то и желание залезть в телефон даже не возникает

Книгу почитать,

Конечно можно не телефоне, но это при условии что ничего не будет отвлекать от книги, ни сообщения ни оповещения.

Книге значит книга,

Либо же печатная книга

Очень просто - убрать телефон + поставить ограничение на приложения

По-другому никак, только сила воли

Но важно понимать, что уход в телефон - всегда компенсация чего-то, что не хватает в реальной жизни

А если убрать тел, чтоьс вами будет? Вы не знаете чем себя занять ?