Пример здорового меню на день для мамы: завтрак, обед, ужин

МЕНЮ НА ДЕНЬ 🍅

#завтрак

📌овсяноблин с творогом,бананом и грецким орехом 🍌

#обед

📌рис басмати с говядиной и овощами ( мексиканская смесь + черри ) 🌶️

#перекус

📌яблоко

#ужин

📌треска на пару + овощной салат ( айсберг, черри, огурец, оливковое масло, смесь семян для салата ) 🥗