Что можно из сладкого при грудном вскармливании без газиков
Девочки с началом ГВ всё время хочется сладкого😭
Что можно такого ,чтобы было норм для мелкого?
А то у нас итак газики....
Комментарии
Вот я тоже слышала что газики не зависят от питания мамы,а у ребенка проявляется только в виде высыпаний...но не знаю,че-то я очкую
Вот я все это ем ,но так хочется чего нибудь сладкого к чаю...печеньку какую нибудь
@kaprizzka, да, почти каждый день ем выпечку , а Сеголня прям две плитки шоколада съела 🥲
Попробуйте есть больше белка (мясо, творог, бобы, субпродукты) и клетчатки ( овощи, фрукты, семена кунжута, шпинат, салат и т.д)
Я это тоже ем не знаю наверное не достаточно всё равно хочет как слон кушать сладкое 🤪🥹🙈
@ss.k сладкого еще хочется из-за усталости, недосыпа, кровопотери (роды, лохии, гв). Не надо совсем отказываться от сладкого. А так норма белка идет от 1 г на кг веса. И 5 порций клетчатки в день. С малышами сложно следить за питанием.
Нужно питаться хорошо. Полноценно. Чтобы сложных углеводов больше было. Гречка, булгур и тд. Обычно, когда мы их не добираем, голод быстро наступает