mvri.blog
Мари·Мама троих детей
Правильный ли завтрак на 1500-1600 калорий для похудения
Попросила ии составить рацион с учетом легкого дефицита
На 1500-600 к
Завтрак, который он выдает, это не слишком мало? 😅
Просто кого не послушай из тренеров у них нормальные такие тарелки бывают
24.10.2025
Комментарии
От такого завтрака мне бы захотелось через час еще поесть. Я делаю овсяноблин с творожным сыром и овощами. После такого завтрака бываю долгое время сыта
24.10.2025 Нравится Ответить
На завтрак ем по больше белка и клетчатки, если так не сделаю меня будет шатать целый день
А вот между приемами пищи могу поесть что то типо овсяного панкейка 🥲
Это больше как перекус даже