Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаИнтимные отношения
Регина Годовикова
Регина Годовикова
Мама двоих (4 года, 8 лет)

Опущение после родов: симптомы, степени и методы восстановления

Опущение не приговор!


Очень часто после родов у женщин появляются различные последствия и опущение один из них(


Опущение внутренних органов появляется незаметно, но вдруг ты чувствуешь что у тебя есть постоянное ощущение тяжести в промежности, особенно когда ты поднимаешь что-то тяжелое. Или вдруг на приеме гинеколог говорит что у вас опущение, а вы даже не догадывались, ведь у вас есть только легкие подтекания во время смеха…


Первые звоночки появляются когда вы чувствуете что постоянно тянет низ живота или часто хочется в туалет, иногда вы даже не успеваете добежать(


Или может во время полового акта ощущения болезненности не проходят, как будто постоянно давит на шейку.


Опущение бывает разных степеней и видов и опущение первой и второй степени обратимы! К сожалению опущение третьей степени исправляется только операцией, поэтому чтобы не допускать подобного мы должны заниматься профилактикой!


Опущение может диагностировать только гинеколог, а я как тренер восстановительного фитнеса помогаю опущение поднять. Как? За счет согласованной работы дыхания, глубоких мышц кора и тазового дна.


Главное соблюдать технику безопасности во время бытовых действий: не поднимать ничего тяжелее ребенка! Если у вас тяжелая коляска-не таскайте ее! Найдите способ не брать тяжести, даже автолюлька для мам это тяжело! Используйте слинги, различные девайсы чтобы не вызвать излишнего давления на ваши органы!


И да, если у вас есть подозрение на опущение, либо вы уже знаете что оно есть-обязательно нужно работать над его устранением, иначе степень только будет прогрессировать.

Опущение после родовВосстановление после родовТазовое дноЗдоровье мамыПрофилактика опущения

Мифы об опущении: какие заблуждения о женском здоровье пора развеять? Разбираем суть и последствия

Мифы об опущении 👇🏼 ⠀ ❌ Миф №1. Опущение — это удел пожилых ⠀ На самом деле механизм опущения связан с беременностью и родами. И развивается в молодом возрасте, а в климаксе его проявления достигают максимума в связи с отсутствием защитного действия эстрогенов. Также опущение у молодых связано с ДСТ( дисплазией соединительной ткани) ⠀ ❌ Миф №2. Опущение можно убрать, нужно только тренировать мышцы ⠀ Мышцы, безусловно, требуют постоянной тренировки, но тренировать их можно, только если мышца не повреждена. Опущение же чаще всего сочетается с травмой, разрывом или отрывом мышцы. Как можно натренировать то, что оторвалось? Тренировка крайне полезна и необходима в послеоперационном периоде. ⠀ ❌ Миф №3. Опущение не приводит к серьезным осложнениям ⠀ Опущение - стадийный и неумолимо прогрессирующий процесс. Тяжелые и запущенные стадии снижают качество жизни, сопровождаются недержанием мочи и кала, требуют сложных и дорогостоящих операций, но, несмотря на лечение, часто рецидивируют ⠀ ❌ Миф №4. Опущение тазовых органов и недержание мочи в менопаузе - это норма ⠀ Конечно, нет! А учитывая, что женщина сегодня треть жизни проводит в менопаузе, неужели это не повод задуматься и о качестве жизни? ⠀ ❌ Миф №5. Лучше как можно дольше тянуть с операцией, а потом поставить сетку ⠀ Сетчатые технологии используются в тех случаях, когда другие, более простые хирургические методы не эффективны. Сетки во влагалище сопряжены с развитием серьезных осложнений. Однако при правильной технике и использовании сеток для укрепления связок матки, при лапароскопии - это очень эффективный метод ⠀ ❌ Миф №6. При операции по поводу опущения нужно удалять матку ⠀ Из-за этого мифа женщины часто отказываются от операции при опущении. Матку не только не нужно, но и опасно удалять. Это усиливает процесс опущения, из-за пересечения поддерживающих связок. ‼ Матка удаляется только по показаниям (предрак и рак, большие миоматозные узлы и прочее) ⠀ ❌ Миф №7. Опущение тазовых органов и недержание мочи развивается из-за поднятия тяжестей ⠀ Однократное поднятие тяжестей не вызовет опущение, если на это нет предрасположенности, растяжения и разрыва мышц. Поднятия тяжестей провоцирует утяжеление степени опущения и его клиническое проявление ⠀ ❓Какой из этих мифов было бы интересно разобрать подробнее?

Опрос о визитах к гинекологу

Хочу провести один не большой соц опрос… Девочки, а вы как часто проверяетесь у гинеколога? И кого есть опущение? Ну и какой степени 🙃

Сколько на прегги - ни разу не встречала пост о такой проблеме, как опущение органов малого таза. Вчера мне поставили 3…

Сколько на прегги - ни разу не встречала пост о такой проблеме, как опущение органов малого таза. Вчера мне поставили 3 степень...из 4х. Теперь мне нельзя поднимать ребенка, никогда...Девочки, берегите себя, не носите тяжестей, это чревато( и делайте упражнения для мышц тазового дна!