Усталость мамы на удалёнке: как справиться с выгоранием
Выговориться.
Две недели как работаю на удаленке с графиком 5/2, декрет официально закончился.
Встаю из-за компа в пять вечера, иду кормить сына, после занимаюсь домашними делами - уборка, готовка, стирка.
И вот вроде бы все хорошо, да, работа какую я хотела и как хотела, ребенок дома покуда болеет, никого о помощи больше просить не надо, справлюсь со всем сама... Но.
Я так заипалась, вот прям хоть волком вой. Хотя я на антидепрессантах, но все равно, периодически кроет такая усталость, что хочется просто сидеть и втыкать в одну точку. Или вообще ничего не хочется.
Комментарии
Надо сидеть и втыкать значит. Или просто выходить и тусить на воздухе.
Ох как я понимаю вас! Я тоже в онлайне, но без графика(весь день на связи), но и загруженности почти нет. На вторую работу в студию езжу по записи, как подстрою, кайф!
Но! Уборку, готовку, тренировки сына, домашку сына, закупку продуктов и решение множества мелких текущих дел никто не отменял. Никто!
И это я еще с началом учебного года не знаю куда свои силовые впихнуть по времени 🙄
И хоть я тоже на антидепрессантах и стало заметно лучше и проще - эта фоновая многозадачность, которую даже мы сами, женщины, считаем нормой и живем в этом постоянно, это ебать какая нагрузка на ЦНС оказывается
Это точно. Домашние дела и заботы о детях как будто для психики сложней чем работа иногда 🥲
Я сейчас на гибридном графике, кайфую от удаленки, но к вечеру тоже устаю тк в обед вместо отдыха дом дела делаю. Но работать когда рядом маленький ребёнок которому постоянно что то надо очень сложно, первое время я прям очень морально уставала, потом и сын привык и я к такому режиму
@cyrok_, а ну скоро подействуют будет легче . Пока ничем не помогут первый месяц-два
Хорошо что хоть дома и не надо мотаться… но я вас понимаю, тяжело это да
@cyrok_, в выходные только не напрягайте себя бытовухой 🙏🏼старайтесь отдыхать
Извините а вы кем работаете? Тоже искала удаленку(((
Нужно хотя бы несколько часов уделить себе, побыть одной. Проси мужа или бабушек/дедушек в выходные дни побыть с сыном. Антидепрессанты тоже не выход. Когда меня начинает крыть, мне ни чего не помогает. Я начинаю срываться. Помогает одно побыть пару тройку часов одной