Как тишина влияет на гормональную систему и здоровье мамы
Когда вы в последний раз просто сидели в тишине?
Иногда тишина лечит лучше, чем препараты. 🌿
Когда мы всё время на связи, в окружении людей, заняты делами по работе, дому, мозг не успевает “переключиться” в режим восстановления и перегружается.
Вслед за этим страдает гормональная система, нарушается сон, усиливается или наоборот пропадает аппетит.
💡 5 минут тишины в день снижают уровень кортизола - просто посидите без телефона, без музыки, без книги, наедине с собой и глубоко спокойно подышите.
Такая практика - самая настоящая «гормональная» профилактика!
💬 Попробуйте сегодня - и расскажите, получилось ли почувствовать разницу.
Комментариев ещё никто не написал.
Жизнь с малышами
Хочется выйти в окно, отвечаю… мамы двухлеток, вы вообще как живете? А мамы трехлеток вообще что пьют? 🥲 З**бали истерики, просто нет сил уже никаких. Не играет один ни минуты, простите, покакать в тишине невозможно. Уже просто трясет! Наорала на сына, устала за день, под сотую истерику за день уже просто крышку сорвало. Теперь виню себя. Не знаю уже что ему надо. Гуляем два раза в день, мультики не смотрит практически (10 мин в 3 раза в неделю максимум и то советские), играем с ним постоянно, п...
Мамы с НЕ ЖЕЛЕЗНЫМИ НЕРВАМИ как вы справляетесь со всем?
у меня один ребенок , но я так устают от нее...., она сейчас такая активная стала, что мне просто хочется сбежать из дома, побыть в тишине😭
наверно я плохая мать...
Девочки подскажите пожалуйста что можно намазать на диатез только не гормональное???
Девочки, выделения стали сильнее ..подхожу к врачу, говорю ей об этом...она так просто: ну понимаете, я не вижу смысла вам назначать гормональные...если беременность развивается, то развивается, если нет, значит нет...вот так вот оказывается, все просто!!!!!..я немного, если честно в шоке, от такой простоты...
Через сколько делают предложение после начала отношений?
Девочки, такой вопрос. Через сколько после того, как начали встречаться с мужем, вам сделали предложение? Я просто уже три года почти жду, а все тишина 😅