Как справиться с панической атакой: советы мам
Ладно, паническая атака как снимается?
Комментарии
Мне валосердин помогал. Выпила и спать в наушниках. При этом дышать на четыре счета вдох четыре счета выдох... Один раз сильно было, пошли на улицу с мужем, практически бежали по району😅, и считала всякую фигню: птиц, столбы машины. А вообще сходила к кардиологу во время очередного приступа. Думала что с сердцем что то. Она выписала целую кучу витаминов, и сказала каждый день по часу гулять на пульсе 120-130. Это быстрым шагом.. час. Пропила, проходила ..все прошло. Это меня после самой первой короны так накрыло - болела сильно, думала кони двину.
Вот меня сейчас обследуют, подозрение на осложнение на сердце после какого-то адского орви. А к какому кардиологу обращались?
@abby-one к платному, на Менжинского центр современной кардиологии. Не выбирала, просто поехала в близлежащую в которой запись была на сегодня. А врач сказала что она в исследовательской группе постковидных нарушений. Что очень сильно он на нервную систему влияет как раз, и таких сейчас очень много.
Скорее всего это у вас тревожность, уже на пике.
При па чувство того что ты умрешь сейчас и истерика. Надо дышать, продыхивать.
Выпейте пустырник форте эвалар за раз шт 4 отпустит.
Это не она, раз вы тут пишете, а тревожность)
Острый приступ быстро проходит
Все остальное тревога
Выпейте успокоительное
Что то успокоительное выпить. Дышать я не умею. Мысли сменить тоже не могу.
Успокоится, дышать на 4 счета, сосредоточить на чем-то мысли, не на своем состоянии, заставить мозг переключиться ( например смотреть в окно считать машины и вдох на 4 счета выдох на 4)
Бахнуть успокоительного если есть
Оно быстро должно пройти? Сколько максимум длится паническая атака, не знаете?
Обращайтесь