Почему выпирает живот после родов и как убрать целлюлит
Девочки ну вот что такое . Вешу 60кг, рост 164. 25 лет.
Поправилась , но у меня и двое родов. Лет 5 назад был вес 53-55.
Сейчас начала заниматься по 20 минут пилатес, и приседания , отжимания по чуть чуть. Уже две недели.
Так я как будто еще шире стала и живот ужасно вздулся.
В еде грешу . Сладкое..Соленое…
Но почему так выпирает живот? Раньше с утра был норм , выпирал только когда поем. А сейчас такой почти всегда…
И ужасный целлюлит на бёдра появился , он вообще убирается питанием? Или если похудею то он останется все равно ?
Комментарии
@katya88-8 от сладкого живот прёт. Бананы ещё.
Мясо где? , медленные углеводы? Белок?
Вы питаетесь как попало
@mmm11111, мясо ем. Медленные углеводы это какие?
Яйца ем.
Йогурты.
Бананы , мандарины , яблоки ем.
Салат огурцы , помидоры люблю .
И сладости , сладости (
@katya88-8 почитайте что такое медленные углеводы.
Это крупы, каша. Их есть обязательно.
Вы не наедаетесь нормально, поэтому тянет на сладкое. Не добираете белок.
Посчитайте калории сколько в день едите
Наладить питание прежде всего, посчитайте день калории и увидите где переедаете. Для вас лучше сейчас подсчет калорий, а потом подключать кардио