Иногда то, что мы называем заботой, на самом деле тревога, переодетая в заботливость.

Мы не контролируем других - мы просто успокаиваем себя.

Если узнаёшь себя в этих примерах, знай: это не «ты слишком тревожная», а просто мозг, который пытается защитить.

Научиться отличать тревогу от любви - значит стать к себе бережнее.

💛 Если чувствуешь, что тревога управляет тобой больше, чем ты ей - помощь рядом

В телеграмме много всего для снижения твоей тревоги