Девочки, расскажите свои истории, кто худел после родов. Как вы себя взяли в руки, как вышли из…

У вас ребенок спокойный ?

У меня просто с самого рождения треш 😂🙈ни поесть , ни присесть

Вечно в движении находишься

Я хоть сама любитель сладкого и булочек , но вес не набираю тьфу тьфу

Понятно дело , что без спорта качество кожи страдает , но с учетом сколько я ем - я еще нормально держусь

Для меня выпить чаю ночью в тишине-это ритуал 🥲

Начала ходить в бассейн (сходила один раз) 😄 и пока все

Нужно убрать 5 кг лишних, но я пока не сильно заморачиваюсь, устаю сильно(

После родов была 61кг, т.е +2кг от дородового веса. За полгода на ГВ нажрала до 69. Когда поняла, что почти приблизилась к весу на 9месяце беременности решила что хватит. Полностью убрала сладкое и считала калории, и вес пошёл вниз. По 2кг в месяц уходило. Похудела до 61 и успокоилась)))

С понедельника снова начала пить воду... сегодня уже 1,5 л....надо до 2-2,5л довести и пить постоянно, уже через месяц у меня будет минимум -5 кг, знаю из личного опыта...с питанием уже вроде отрегулировано....я сахар постоянно контролирую, чтобы без таблеток обходится и здесь снова помогла мне книга, сейчас ее перечитываю... Богиня глюкоза, купила на валбериз, с ней в том году -19 кг за 7 мес, с учётом -5 кг в первом месяце. А движение... гуляем с коляской 2 р/д...быстро и далеко

Ой, я выписалась с роддома с меньшим весом чем сейчас 🥲

И в руки себя взять не могу 🙈пока жру и плачу от своего веса😆

И нет, это никак не связано с тем, что ребенок спокойный/неспокойный .

Я просто постоянно хочу сладкое , сильно . Плюс муж приходит поздно домой с работы и я с ним чай пью, а чай без печеньки как то грустно пить 😀

Ем конфеты

Печеньки

И пряники

Потому что это единственное что можно поесть ОДНОЙ РУКОЙ🥲

Я сама по себе слабовольная, тоже заедаю стресс вредным, сладким и тп. Обе беременности набирала 20+ кг. После второй стало от себя совсем противно, впала в депрессию. В ноябре прошлого года весила 90 кг при росте 164 см. Первым шагом пошла на марафон к блогеру (чисто мини-трренировки и рекомендации), тк отдала деньги-делала. Потом прочитала её же книгу, стала потихоньку разбираться в себе и своих отношениях с едой. Пошла на второй курс к ней же (просто уже самой хотелось). Сейчас, спустя почти год у меня ушло 16 кг. С девочками с курсов общаемся по сей день, делимся результатами, подпинываем друг друга. Есть ещё над чем работать.

Сразу оговорюсь, я себя не насиловала спортом, не отказывалась от любимых продуктов. Минимум запретов, максимум работы в голове.

Если интересно, напишите в лс. Могу рассказать подробнее про книгу и прочее

Постоянно гуляла с коляской , в любую погоду

Покупать более полезные сладости , либо одну , но очень вкусную

Сейчас есть всякие снэки , как в часы

Очень нравятся хлебцы из перекрестка , зеленая линия

Вот такая же фигня, мне бы убрать 5 кг, но пока тоже не получается.

Ем и ем🤪

Просто если я не буду вкусно кушать, мне кажется я просто сойду с ума 🫠

Постоянно тянет на сладенькое, на эти булочки блин…

У меня первый раз сдвинулся вес, когда ребенок пошёл в сад. К сожалению, пока они маленькие, приходится много сидеть с ними дома и из-за этого про спорт и диеты на время приходится забыть

Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.