Тренировки в беременность 🤰🏼
Являясь тренером для беременных могу точно сказать что заниматься в беременность не только можно, но и нужно ( конечно при отсутствии абсолютных противопоказаний). Главное прислушиваться к своим ощущениям и к тому как тело реагирует на тот или иной вид нагрузки. Занятия в беременность способствуют улучшению кровотока, снятию напряжения с поясницы и таза, уменьшения отечности, профилактика опущения и геморроя 🤰🏼 Собственно, этим я занималась всю беременность-совмещала приятное с полезным) Ощутив на себе все плюсы таких занятий- хорошее настроение, подтянутая фигура и общение с подругами по счастью🥰
А вы занимаетесь в беременность? А если нет, то почему?
Комментарии
Разовая тренировка стоит 2000. Да, я проходила обучение у Марины Осокиной и Анастасии Новиковой. Через меня уже прошли очень много беременных девушек, все безопасно. Для меня это самое главное)
@kagarman.regina, сколько нужно тренировок онлайн,чтобы научиться правильно зарядке для беременных с учетом особенностей срока,проблем со спиной итп и потом самостоятельно ежедневно понемногу делать?
@lutik2585, есть абонемент на 4 занятия (7000) я думаю должно хватить)
Разница на фото в 3 года 🌝
За плечами -80кг и беременность🤰🏼
Моя первая «беременная» съёмка 😍
13 недель🤰🏼
Сколько кг набрали в первую беременность?
Сколько кг набрали в первую беременность?🤰🏼
Девочки давайте делитесь ) кто сколько набрал за беременность ?) 🤰🏼
Как Вы сказали мужу, что беременны?🤰🏼
Хотелось бы,но до этого было нельзя, сейчас постоянно желудок болит и слабость, сил нет… но хотела бы спросить врача,можно ли. Посоветуйте,как искать аттестованных тренеров для беременных онлайн,чтобы взять пару уроков чисто под твои параметры и потом просто дома повторять? Какие расценки вообще сейчас? В соседнем городе находила,недорого вроде,но пока не уверена,что хочу ездить по 30км.