Доброе утро. Меню за вчерашний день:
Доброе утро.
Меню за вчерашний день:
Завтрак - яичный блинчик 🥞 с шампиньонами и гренками.
Обед - борщ.
Ужин - салат мимоза с горбушей горячего копчения
В кадр не попали сыр, бутерброд с куриным филе и Милки вей.
Как ваше питание? Удается держать свою норму кбжу?
#менютвоюмать #1500ккал
#ппменю
#мерю@tvoyou_mati
Анастасия ·
Мама четверых детей
Здравствуйте, подскажите что за приложение?
Настасья··
Мама троих детей
Фэт сикрет
Окси·
Ничего не получается пока, а надо бы
Настасья··
Мама троих детей
Можно начать с малого
-Добавить клетчатку на все приемы пищи,
-заменить сахар на сахзам,
-урезать вкусняшки (но не исключить), убрать булочки (если ели)
-заменить масло на масло-спрей,
-Еду делать по методу ладонь белков ✋ ,кулак углеводов ✊ и палец жиров.
Я так и начинала. Когда вес пошел вниз, то уже считать начала. Потом спорт подключила. Когда резко, мой организм начинает бунтовать))
Окси··
да у меня лишних всего 2кг и то они не то, чтобы лишние, просто мне не нужны на весах они😂😂😂 но вот никак я не могу их скинуть, потому что ем все, что хочу, ну по факту всякие булки и сладости у меня отсутствуют, ложка сахара в день в кофе и все, остальное все ем, просто часто переедаю 🙄
Настасья··
Мама троих детей
не факт кстати, что они лишние. Мы - женщины любим к себе цепляться