Здравствуй бессонница, здравствуй старость 😢

В попытках восстановить режим, я окончательно его раздолбала. Раньше для этого я не спала одну ночь, как-то терпела день, и заваливалась спать в семь-восемь вечера, и в течение пары дней все потихоньку приходило в порядок. Сейчас уже больше двух недель пытаюсь, из прогресса - я лежу с закрытыми глазами два часа. Как же важны циркадные ритмы организма🥹