Сил моих боьше нет. Я никогда (лет с 13 наверное), не была худой. Причин тому масса, неправильная культура питания в…
Сил моих боьше нет.
Я никогда (лет с 13 наверное), не была худой. Причин тому масса, неправильная культура питания в семье и т.д.
Да, я худела с 81 до 64, потом снова набрала до 72. Вставала на учет по беременности в весе 82 кг, шла родать 98 (это был мой самый брльшой вес за всю жизнь).
Да, я сама виновата что просто жрала. После родов я сбросила до 79 кг. И последние почти 2 года вес только растет.
Сказать что я испытала шок, увидев трехзначное число на весах, это ничего не сказать.
Я понимаю причину, я понимаю что сама уже не справлюсь.
Из-за такого ужаса, у меня всегда болит спина и ноги.
Записалась к эндокринологу, но ближайшая дата только в конце ноября.
Что-ж... буду ждать прием. Противно от себя самой..
Этот пост не для того, чтобы меня подалели или осудили. Это мой крик души самой себе, что я сама себя довела до такого.😭
Я честно готова на всё, даже на препараты. Лишь бы прийти к тому, что я смогу быть подвижней, ведь у меня маленький ребёнок.
#ожирение #похудение #эндокринолог
Кейт·
Мама дочки (4 года)
очень вас обнимаю и понимаю! это типичная история для мам, и сбрасывать до добеременного веса правда нелегко! ну и с ребенком, который постоянно на руках, далеко не всегда можно найти время и пп себе варганить, и высыпаться, и в зал ходить. так что первый совет - эндокринолог, да, чекапы на сахар и дефициты всевозможные. ну а потом, скорее всего, вам пропишут что-то типа семаглутида, чтобы держать аппетит под присмотром и быстрее худеть. у меня так было, колола семавик.
Альменова Ольга·
Мама сына (11 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Надежда·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Вам не эндокринолог нужен, а психиатр. РПП это болезнь которая в голове
Мария·
Мама сына-младенца
В таких вопросах важна дисциплина, пока не попали к врачу, начните с неё, продумайте меню - не надо сразу все самое диетическое, просто обычное плюс-минус здоровое - меньше жареного, мучного, жирного. Начните закупать продукты впрок, хотя бы на неделю, чтобы меньше было соблазнов в магазине ежедневно. Желательно, чтобы остальные члены семьи поддерживали ваш запал. Эндокринолог не панацея, если в целом с сахаром и гормонами у вас все ок, то препараты вам не выпишут, следовательно, совет будет "питайтесь правильно, больше гуляйте и хорошо спите". У вас всё получится, возможно, сейчас это уже переломный момент.
Мария··
Мама сына-младенца
По возможности готовьте и приемы пиши сразу раскладывайте по контейнерам, это тоже дисциплинирует - не переедать+осознавать, что еда есть на такое-то время, готовить не нужно.
Татьяна··
Мама дочки (2 года)
Спать как раньше для меня роскошь, с маленьким ребёнком сон без пробуждений моя мечта.
Я не уверена что у меня все ок по анализам, для этого и хочу к врачу.
Мария··
Мама сына-младенца
@tanya.19.08.lis.murka про спать, это да, безусловно)
Конечно, к врачу надо сходить. Это из моего опыта, я перед беременностью наблюдалась у эндокринолога и в моем случае не нужны были препараты, но нужно было скинуть вес, советы для меня были именно такими. Но мне помогло, скинула 10 кг тогда.
Adelante_vl·
Мама сына (4 года)
Вас нужен не только эндокринолог, вам еще психолог нужен. Тем более если вы и марафоны проходили и тд
Кристина·
Мама троих детей
Пусть у вас всё получится 🌷 в препаратах страшного ничего нет, главное грамотно к этому подойти, сдать анализы и подобрать нужные. Намного хуже жить в непринятии себя и получать дискомфорт от собственного тела.
Мама·
Мама двоих (8 лет, 16 лет), ждёт третьего
Сначала запишитесь на какой-нибудь марафон, очень помогает. Найдите хорошего нутрицтолога, он без голодания составит вам меню со списком продуктов и рецептами. Ну и обязательно добавлять банки, спорт хотя бы ходьбу, чтоб кожа подтягивалась
Татьяна··
Мама дочки (2 года)
Марафоны я уже проходила, и не один раз. Хожу я много, работа такая что сидеть на месте не получается.
Мама··
Мама двоих (8 лет, 16 лет), ждёт третьего
@tanya.19.08.lis.murka, ну тогда нутрицилога подключите, многие подруги и я сама скидывала вес, с хорошим питанием, еда много 😂
Олеся ··
Мама дочки (2 года)
@tanya.19.08.lis.murka про марафон согласна, только надо проверенный . Посмотрите марафоны которые ведет Вика Цатурян . У неё на курсах и челенджах девочки таят просто . Она там и питание рассказывает и массажи и тренировки . Все работает в комплексе. И еще не надо забывать что похудение правильное зависит от типа телосложения .... Это очень важный показатель. Разным типам фигур нужно разное количество времени чтобы прийти в форму. Не пожалейте времени почитайте про ее систему . Я сама на ее курсах похудела с 76 до 50 за 6 месяцев ..... Но я и вкалывала , хотела результат
... Делала все по ее инструкции