Девочки, родненькие! Объясните как ко всему относится проще и не накручивать себя по каждому поводу?

@lesyaktotakaya, да, ходила к психологу с этим вопросом

У меня была очень жуткая тревожность насчёт ребёнка, аж до маразма

Она мне помогла, конечно, стало получше гораздо

Но полностью это не уберешь

Хотя она мне дала такие рекомендации, что получилось их применять и в собственной личной жизни безотносительно ребёнка

а что за рекомендации?

например, я сказала, что панически боюсь открытых окон рядом с ребёнком и забытых ножей на краю стола. Она спросила: что, по вашему, родитель должен делать для ребёнка первоочередно?

Я начала предполагать сделать его счастливым, обеспечить безопасность и тд

Ее ответ : нет, родитель должен сделать так, чтобы ребёнок мог обходиться без него!!!

Мне эта фраза перевернула весь мир с ног на голову

Говорит, купите ребёнку пластиковые ножи, научите его пользоваться ими, покажите, что ножи острые , скиньте с окна игрушку, чтобы ребёнок посмотрел что с ней будет - это, конечно, больше подходит для чуть более старших детей. Но и суть именно игрушку, знакомую вещь, а не воду в шарике, чтобы ребёнок не воспринял это как игру. ( тут надо знать своего ребёнка, кому-то этот способ может не подойти)

И я начала заставлять себя думать, что моя задача не огородить от всего мира дочь, чтобы защитить, а показать как защитить и обезопасить себя самой.

Также и в личных ситуациях. Если я тревожусь из-за какой-то ситуации, например, что вот я сейчас сказала что-то совсем не то, теперь все будут думать, что я вот такая глупая, а вдруг со мной теперь не будут общаться, всем будут рассказывать о моём промахе , нужно рационально подойти сразу как только появились переживания:

Я что раньше не испытывала такого? Как часто оправдывался мой подобный страх?

Лично мне не помогает думать: «ой ну и плевать, пусть думают, что я такая и тд»

Мне помогает осознание, что это всего лишь мое ожидание, которое в подобных ситуациях НИКОГДА не оправдывалось. Что я могу сделать сейчас, чтобы не накручивать себя? Написать участникам беседы с оправданиями, извините, я вот сказала такую глупость, я просто устала/перенервничала и тд

Нет, я могу просто вспомнить подобные ситуации в своей жизни и понять, что такие мысли существуют только у моей голове, а не в реальной жизни

То есть подход именно рациональности к самой себе. Отталкиваясь от своего опыта, от реальной жизни, где всем дру на друга все равно и на мою оплошность и подавно

Ну а ещё, если меня кто-то обидел, очень помогает фраза самой себе «ну вот она выплеснула на мне свою желчь, а я пришла домой в свое уютное гнездышко и забыла, а с ней ведь кто-то живет»

И как это сделать? Я ж вроде как блюсь этого и не хочу, а тут прожить!

Это как боишься смерти и пережить смерть

А о чем эта группа? Что там можно писать?

@lesyaktotakaya, там есть вкладки и чат общения, выше в целом описала о чем она) но если ныть и ничего не делать, то исключаю)