Посоветуйте какие нибудь книжки по психологии 📚
Хочу почитать, может они вернут меня к жизни....
Ничего не хочется. Общаться не хочется. Никого видеть не хочется.
Сегодня обозвала мужа обидным словом, хотя можно было и промолчать.
Чувствую что на грани срыва 😔
Может свои истории напишите...
Комментарии
Книги по психологии- это про общее развитие, а не про помощь себе в критической ситуации. Может лучше на консультацию?
Если все же книги, то Стефани Шталь «Ребенок в тебе должен обрести дом». Это то, с чего бы я начала
Можете самостоятельно пока пройти тест на депрессию по шкале Бека. В интернете есть в свободном доступе. Хотя бы примерно будете понимать, насколько серьёзна ситуация
Можно действительно начать с "К себе нежно". Но книги как по мне не совсем то, с чего стоит начинать, если ситуация острая и вам прям плохо.
В такой ситуации во-первых, оцените, как давно вы нормально спали и отдыхали от быта и детей. Если давно и не регулярно, это первичная скорая помощь, которая нужна.
Ну и если состояние "совсем ничего не хочу", здесь не к книгам бы обращаться, а к специалисту, это может быть депрессия и к этому нужно отнестись серьёзно. Можно и к бесплатному пр омс, никто ни на какие учеты никого сейчас не ставит и специалист может быть вполне достойный
Книжки могут и обратную роль сыграть - появятся ожидания от себя "бери и делай", а не получается. Потому что с книгами редко меняются глубинные убеждения
К себе нежно. Супер доступная книга, такой карманный психолог, абсолютно на разные темы. Когда херово, перечитываю и более менее
Не по психологии, но в тяжёлые времена меня всегда выручала проза Маши Трауб, просто про обычную жизнь с юмором)"Миллиграммы счастья", "Истории моей мамы", "Собирайся, мы уезжаем". Очень легко читается. Когда читала психологию, то еще больше загонялась, мне кажется)
Если книжки, то:
Мужчины с Марса, женщины с Венеры
Пять языков любви
Пусть у вас все наладится 🙏
Тут не только книжки нужны! Вам нужно нервную систему подлечить, попейте пикамилон