Опущение органов малого таза: лечение без операции и беременность

Девочки, спасайте 😭 нужен специалист который работает с опущением органов малого таза. За последнее время ситуация сильно ухудшилась. Раньше мне предлагали только упражнения, но честно и их не делала. А сейчас уже не знаю есть ли в них смысл 😭 но так жить больше невозможно

Елси кто тоже сталкивался с этой проблемой и смог ее решить без операции, поделитесь своей историей, можно в ЛС 🙏🏻

А если все таки операция, то можно ли потом беременеть и рожать?