Не могу похудеть: постоянные срывы с правильного питания

Гормоны и тд тп проверили. ?

Я в процессе с середины сентября. Медленно иду к цели, срывы бывают моментами. Но я снова возвращаюсь к стабильному питанию три раза в день без перекусов, и уменьшила порции. Если на весах то не больше 300 грамм. Тут есть девочки которые придерживаются этого питания

Мой рост 162. Вес после родов был долго 70. Потом наконец стал 69. И сейчас 66.500 примерно, на сытый желудок. А так 66.2 с утра примерно бывает.

Я хочу до конца года дойти до 62. Не знаю получится ли. Когда бывают гости не отказываю себе. Но на следующий день стараюсь прийти в обычный режим. Главное стабильность❤️ и много ходить стараюсь

Есть смарт часы?Старайся сжигать 400-500 калорий ежедневно,тогда и пойдет вес вниз,помню когда весила 72,колола оземпик,мне не помогло и я выкинула и щас недавно увидела видео,как его колоть правильно,оказывается я колола минимаааааальную дозу,потому что не разобралась в инструкции,буквально несколько капель в меня попадало.А на данный момент,когда я вешу на 23 кг больше,хочется избить себя,что вообще решила купить тогда оземпик🤣🤣

Тоже так

Хочу 63кг

Может создадим группу и будем вместе страдать ?🥲

Так же😭 плакать хочется

Ну небольшой вес сложнее скинуть . А что такое муджаро ? Может попробуете есть все но по чуть чуть и интервальное голодание, может так срывов не будет

у меня точно так же все 🫠

60 кг, тоже хочу плакатЦ

Никак не возьмусь за себя